Мен 40 жасымда 13 нәрсе беруден бас тарттым


1. Барлығын демалыста жасау.

Мен жағажайда демалатын адам емес екенімді қабылдадым. Мен шаңғыға барған кезде сирек шаңғы тебемін. Таң қалмаңыз. Мен өзім не істегім келеді, қайда және қашан жасағым келеді. Мен әр межелі жерге келесі жолдамада бір нәрсе қалдырғанды ​​ұнатамын. Маған кафенің жанында отырып, әлемнің кейде өтіп жатқанын бақылаған ұнайды. Ия, мен осында және сол жерде бірнеше туристік нәрселер жасаймын, бірақ бәрін алу үшін жерге бармаймын. Бұл демалыс деп аталады және демалу оның бір бөлігі болуы керек. Демалыстан демалыс алу қажеттілігі енді менің басыма келмейді.

2. Ашуланшақ болу.

Менің өмірімнің көп бөлігінде мен классикалық асып кету болдым. Мен бір күнде кейбір адамдарға бір айда істей алатыннан гөрі көп нәрсе істей аламын. Мен өзімді колледжден екі рет өткізіп, бағаларды алдым, содан кейін жұмыс, еріктілер жұмысы, достарым және іс-шаралардың жүргізушісі болдым, онда мен ауыр атлетиканың көп бөлігін жасадым. Біраз уақыттан кейін бұл күтуге айналды.

Мен сол сорақылықтың үстіндемін. Үлкен 4-0 бұрылғаннан кейін, мен істің аяқталғаннан кейін жасалатынын немесе кейде тіпті орындалмайтынын байқадым.

3. Күнделікті драмада өмір сүретін адамдар.

Мен қазір бұл адамдардан оба сияқты аулақ жүрмін. Олар маған жақын болған кезде мен жай ғана ‘сенің бұл жағдайды бастан кешіргеніңе’ айтамын. Мен әдетте осы сөздерді бір-екі жігерлендіретін сөздерді айту арқылы орындаймын, бірақ мен енді артық болмаймын. Бұл олардың драмасы және оны өздері анықтауы керек.

4. Бренд атаулары.

Кейбір заттар фирмалық атауымен жақсы сапаны ұсынады, бірақ, жалпы алғанда, олардың айырмашылығы жоқ. Кешкі ас дайындаған сіздің табаңыздың кім екенін кім айтады? Менің достарым мен отбасым менің қарғыс атқан фирмалық атауларыма емес, компания мен тамақ үшін бар.

5. Менің мансабымда әсерлі атаққа ие болу.

Мен мансабымда баспалдақпен жоғары көтеріліп, ол жерге жеткенде мені мақтан тұтты. Мен вице-президент лауазымында сегіз жыл отырдым, ал соңғы екі жыл мен сияқты болып көрмегендей болды. Маған қандай атақ беруіңіз қазір маған бәрібір. Мен бақытты болғым келеді және өз үлесіммен орындалады.

6. Әсер ету үшін киіну.

Күн сайын бұны жасауға әлемде кім бар? Жаттығу, душ, шаш, макияж, дене күтімі, сығылған киім, сәйкес келетін әмиян және аяқ киім. Таңқаларлықтай жол жоқ - кейбір күндері мен ешқандай макияж жасамаймын. Мен бақытты және сау болғаныма қуаныштымын. Әрине, ерекше жағдай туындап, мен қуыршақтанып қалсам, бұл ерекше сезінеді. Сондықтан бұл жерде бонус бар.

7. Жалпы материалдар.

Мен әрдайым үйімді айналдыра қарау үшін бір сәт уақыт бөлемін. Мен осылардың кейбірін ақша тұрғысынан есептеймін, содан кейін мен сол ақшаны алып, оның орнына жасасам болар едім. Мен қазір сауда жасасам, сирек болса да, «мақсаты» жоқ заттарды сатып аламын. Егер менің блендерім смузи жасау үшін бұзылса, мен оны сатып аламын.

8. Ақша.

Ия, мен білемін, бұл әлемді айналдырады. Мен оның өмір сүруге қажетті компонент екенін білемін. Алайда, келесі айдағы ипотека төлемінің қайдан келетіндігі туралы енді көп ойланбаймын. Біз күйеуіміз екеуміз өмір сүрудің төмен шығындарын сезінетін жағдайға жеттік және бұл біз жасаған ең жақсы нәрсе. Жұмыс істеуге, жұмыс істеуге, жұмыс істеуге, қарызды төлеуге онша қысым болмайды. Бұл азат ету.

9. Басқа адамдар үшін өмір сүру.

Мен сіз кездестіретін ең жанқияр адамдардың бірімін, сондықтан маған жауап берді. Бұл қарғыс. Мен таңертең тұрамын және менің алғашқы ойларым - басқа біреу үшін жасауым керек нәрсе. Мен өз үйімдегі адамдарды күтемін, заттармен айналысамын, мен үй шаруашылығындағы бухгалтермін, тіпті жақын иелері бар көрші мысықтарды тамақтандырамын. Мен оған тек қамқорлық жасаймын. Мұны аяқталды деп есептеңіз. Шындығында, көбінесе сіз менен сұрамайсыз. Егер бұл туралы қамқорлық қажет болса, мен мұны жасап қойдым.

Мен көп нәрсені жеңілдетіп алдым, нәтижесінде басқа адамдар мен үшін бір нәрсе жасай бастады, сонымен қатар олар өздерін бақытты сезінеді. Бұл жеңіске жетудің өзгерісі болды.

10. Менің үйімді таза ұстау.

Неліктен мен таза үйге итермелейтін тозақ менің қолымнан келмейді. Мен өзім байқаған «ескірген» иістен арылуға, тазартуға, тазартуға сансыз сағат жұмсайтын едім. Неліктен? Егер олар баратын болса, онда кішкене шаң немесе кір болған кезде ешкім байқамады.

Кірлер ертең де сол жерде болады. Қазір мен өзімнің уақытымды жазуға, шығармашылыққа, достарыммен мағыналы сұхбаттасуға, жаттығулар жасауға, медитация жасауға немесе артқы подъезде қыдыртуға жұмсаймын. Мен енді шаңды әрең байқаймын.

11. Басқа адамдар мен туралы не ойлайды.

Мен және мен арқылымын. Егер менімен дос болсаңыз, мен ең адал доспын. Мен жақсы көретіндер мұны біледі және бұл маған жеткілікті. Егер маған бірдеңе күлкілі болып көрінсе, мен көпке созылатын мінез көрсетемін, мен күні бойы өзім қалаған жерде йога шалбарында жүремін және ешкімге сұрақ қоюдан қорықпаймын. Алыңыз немесе қалдырыңыз. Бұл менмін.

12. Шкала не дейді.

Күнделікті масштабқа шығу менің күнделікті өмірімнің бір бөлігі болды. Осыдан кейін мен бұл күнді санды ұрып-соғумен немесе мерекемен өткізетін едім. Мен аккумуляторды сол масштабтан шығарып, шатырға қойдым. Мен тек денім сау болғым келеді. Қазір менің назарым 80/20 ережесі. Мен шоколадты тортты немесе қуырылған теңіз өнімдерін жиырма пайызға жеймін. Менің құланым қайда бітеді, қайда бітеді. Ешкім онсыз да маңдайына салмағын салмайды. Өткенде мен купальник модель болуымды сұрап ешкім менің есігімді қағып жатқанын тексерген жоқпын, сондықтан менің шомылу киімімде қандай айырмашылық бар?

13. Шелек тізімінен заттарды тексеру.

Жаңылтпаңыз, бұл өте керемет түсінік. Жаңа тәжірибе көңілді, мақсат қою өте жақсы. Менде қазір екі шелек тізім бар. Мен басты назар аударатыным - «дайын» ​​тізім. Бұл заттардың бірі тіпті жұмыс / өмірлік тепе-теңдікті де қамтиды. Бұл маған жетістіктер сезімін тудырады және бұл тізімнің өсуін көру мені қалайтын нәрселер тізіміне қосқаннан кейін қызықтырақ болады. Мұның бәрі өз компанияңызда бақытты болу. Егер мен де сүйіспеншілік пен денсаулыққа қосыла алсам, мен үйден шықтым.


Егде жастағы адаммен танысу? Міне, дәл не күтуге болады

Ұқсас уақыт ** бірге ** болуы мүмкін.

Сіз 401К-ті есептеген адамды ойлайсыз ба? Мүмкін, тұзды-бұрышты сақал сізді жай ғана баурап ала ма? Егер сіз осы сұрақтардың екеуіне де «иә» деп жауап берсеңіз, онда сіз ересек адаммен кездесуге барғыңыз келуі мүмкін.

Алаңдамаңыз, сіз жақсы компаниядасыз. Амал мен Джордж. Бейонсе және Джей-Зи. Блейк пен Райан. Бұл әйгілі ерлі-зайыптылардың барлығында кемінде 10 жыл болатын жас айырмашылықтары бар. Олардың барлығы оны жұмыс істеп жатқан сияқты.

Мұндай қарым-қатынасқа бармас бұрын бірнеше нәрсені ескеру керек, соның ішінде эмоционалды жетілу, қаржы, балалар, бұрынғы әйелдер және тағы басқалар. Сондықтан мен егде жастағы адаммен кездесуден бұрын ескеру керек ең маңызды нәрселерді бөліп алу үшін мен екі қарым-қатынас жөніндегі сарапшыны, PhD докторы Хлоя Кармикелді және LMFT Ребекка Хендриксті таптым.


Ауыстыратын дәрі-дәрмектердің роллері

Менің отбасымның құжаты басқа SSRI-ге ауысуды ұсынған кезде, бұл өте маңызды емес деп ойладым, ақыр соңында, бұл бірдей нейротрансмиттерге әсер ететін есірткі классы, солай ма? Мен фармацевтермен бірге конустық жоспар құрып, дәрі-дәрмектерді ауыстыру процесін бастадым.

Бірақ сол сезімдер? Олар мен ескі медді қабылдауды тоқтатып, жаңасын бастағанда бірден бастады. Google-дің «антидепрессанттарды ауыстыру және өздерін мазасыз сезіну» сияқты сөз тіркестері бірдей нәтижеге қайта-қайта айналды: серотонинді тоқтату синдромы (SDS).

SDS-нің пайда болуы өте жиі кездеседі және сізді азапқа салатын белгілерге әкелуі мүмкін: тұмауға ұқсас бас айналу, жүрек айну, тез шаршау, қалтырау, бас ауруы, ұйқысыздық, қорқынышты түс және «ми запалары» - мини электр тоғымен зақымдану ми, дейді Эверетт. Дәрігерден толықтай кететін адамдар үшін (ауысудан гөрі) олар депрессияны көрсете алады, бұл әйелдердің рецидиві бар ма деп ойлануға мәжбүр етеді, дейді ол.

Сарапшылар SDS-нің неліктен пайда болатындығын толық түсінбейді, бірақ олардың көпшілігі мидағы серотонин мөлшерінің тез реттелуіне байланысты деп күдіктенеді дейді Эверетт. Бұл түзету дәрі-дәрмектің жартылай шығарылу кезеңіне немесе оны қабылдаудан бас тартқаннан кейін сіздің жүйеңізде болатын уақытқа байланысты, кейбіреулеріне қарағанда біртіндеп жүреді.

Соңғы кездері қатты стресске ұшырадыңыз ба? Бұл йога позасы көмектесе алады:

Бұл антидепрессанттарды қабылдайтын американдықтардың 12 пайызы (әйелдер ерлерге қарағанда көбірек) білуі керек. SSRI-ді ауыстыратын немесе қабылдауды тоқтататын адамдар арасында «бұл әмбебап және бұл өте нақты нәрсе» дейді Эверетт. Журналдағы соңғы бір есеп авторлары Психотерапия және психосоматика оны бір қадам алға шығарады. СДС бойынша ондаған зерттеулер мен оқиғалар туралы есептерді қарап, олар «клиниктерге бензодиазепиндермен, барбитураттармен және басқа да психотроптық препараттармен бірге SSRI-ді тоқтату кезінде тоқтату симптомдарын тудыруы мүмкін препараттар тізіміне қосу керек» деген қорытындыға келді.


Кез-келген адаммен сөйлесуге болатын 50 қызықты әңгіме тақырыбы

Сіз қызбен немесе жігітпен сөйлескіңіз келеді, бірақ сіз әңгіме кеуіп кетуден қорқасыз ба?

Мүмкін дәл қазір сіз өзіңізге ұнайтын адаммен сөйлесуді ойлап жүрген боларсыз. Мүмкін сізде тіпті жоспарланған күн бар шығар. Бірақ сіз жай ғана алғыңыз келеді сөйлесетін жақсы нәрселеріңіздің жоқтығына көз жеткізіңіз.

Бұл ыңғайсыз болар еді, солай емес пе?

Екеуіңіздің бір-біріңіздің қасында отырғаныңызды елестетіп көріңіз. Әңгімеде кенеттен кідіріс бар, және сіз бірдеңе айту керек екенін білесіз қазір, бірақ сіздің миыңыз жұмысын тоқтатқан сияқты. Сіз тек бір қызықсыз сұрақ немесе ақымақ түсініктеме туралы ойлауға болады, бірақ шынымен қатты айту үшін қызықты немесе жақсы ештеңе жоқ.

Сіз қара бұлт сияқты ақырын түсіп келе жатқан ыңғайсыз үнсіздікті сезіп, іштей үрейлене бастайсыз. Сіз өзіңізді мүлдем ақымақ болғандай сезінесіз, өйткені сіздің ойыңыз мүлдем бос болды. Сіз өзіңіздің жеке тұлғаңызды жоғалтқан сияқтысыз. Осы кезде сіз өзіңіздің атыңызды әрине еске түсіре аласыз, айтылатын орынды нәрсе туралы айтпағанда.

Егер сіз бұрын осындай жағдайға тап болсаңыз, сіз жалғыз емессіз. Менде, әрине, бірнеше рет болған. Сізге мұның қайталануына жол бермеу керек екенін түсінуім мүмкін, әсіресе сіз өзіңізге ұнайтын адаммен сөйлесіп жатсаңыз.

Жақсы жаңалық! Мен осы алдау парағын жинадым 50 қызықты әңгіме тақырыбы әңгімені қайтадан жандандыру үшін кез-келген уақытта пайдалануға болады, тіпті егер ол төмен қарай құлдырай бастағанын сезсеңіз де. Сіз бұл тізімде бірінші кездесуге немесе кешке дейін, егер сізде бірнеше жақсы нәрсені есте сақтау қажет болған жағдайда (мүмкін болса) өтуге болады.

Алаңдамаңыз, мен ұсынатын тақырыптардың барлығы дерлік «қалыпты». Бұл дегеніміз, сіз қарапайым адам ешқашан өмірде сөйлемейтін сызықтарды айтыңызшы дегенді естімейтін боласыз.

Мысалы, Интернеттен таба алатын көптеген «әңгімелесу кеңестері» мақалалары ұятсыз. Олар сізге келесі сияқты ақылсыз ұсыныстар береді: «Егер сіз өзіңіздің өміріңіз туралы телешоу жасасаңыз, оны қалай атар едіңіз?» Кім шынымен де осылай дейді? Мен білмейтінімді білемін.

Сонымен, әрі қарай кіріспестен кез келген уақытта сілтеме жасай алатын тақырыптар тізімі берілген. Сіз олардың көпшілігінің өте қарапайым және «қарапайым» екенін байқайсыз. Себебі, сіз көптеген сұхбаттарда келімсектер мен түсініксіз философия туралы сөйлесудің қажеті жоқ. (Егер сіз қаламасаңыз!) Көбінесе миыңызды қайтадан бастау үшін қарапайым және айқын тақырыптар жеткілікті.

Мен сізге оларды жеңілдету үшін оларды топтарға бөлдім:

Хобби

Егер сіз адамның хоббиінің қандай екенін білсеңіз, олар туралы бірден көп нәрсе білесіз. Хобби дегеніміз - бұл адамдар оларға ләззат алу үшін ақы төленбестен істейтін нәрселер. Кейбір мысалдар: йога, фотография, жаттығу, медитация, дүкен жасау және т.б.

Біреудің хоббиін білу үшін мен тапқан ең жақсы сұрақ:

  1. Бос уақытыңызда не істейсіз? Қарапайым және тиімді. Мұның ашық сұрақ болудың да пайдасы бар. Егер бұл сізге керемет жауап алмаса, онда сіз келесі сұрақтарға жауап бере аласыз:
  2. Сіз музыкалық аспаптарда ойнайсыз ба?
  3. Сіз сурет саласыз, сурет саласыз ба немесе өнермен айналысасыз ба?
  4. Сіз билегенді ұнатасыз ба?
  5. Технология, гаджеттер, машиналар туралы әңгімелесу.(Ең дұрысы, егер сіз басқа жігітпен сөйлесетін жігіт болсаңыз. Иә, бұл ұятсыз стереотип, бірақ мен өзіммен компьютерлік техникалар туралы сөйлесуді ұнататын қызды әлі кездестірмедім, дегенмен мен олардың бар екеніне сенімдімін!)

Жұмыс / мектеп

Кейбіреулер жұмыс туралы сөйлеспеу керек дейді. Менің ойымша, бұл күлкілі. Сіз тоқтап, адамдар әдетте не туралы сөйлесетінін тыңдағанда, жұмыс пен мектеп тізімнің басында тұрады.

Ақыр соңында, адамдар жұмсаған күніне бірнеше сағат осы жерлерде. Олардың жұмысы немесе мектебі көбінесе өздері қатты ұнататын саламен байланысты. Олардың әріптестері - олар көп уақыт өткізетін адамдар.

Алайда ескерту керек: кейбір адамдар үшін бұл тақырыптар жалықтыруы мүмкін. Егде жастағы адамдар жұмыс туралы әңгімелесуден зардап шегуі мүмкін, ал басқа адамдар ақша үшін тек студенттік кассир немесе құрылысшы сияқты жалықтыратын жұмыспен айналысуы мүмкін.

  1. Сіз не істейсіз / оқисыз?(Иә, әңгіме бастаудың ең қарапайым және кең тараған тәсілі.)
  2. Сіздің ең жақсыңыз қандай? (немесе аз) мектептегі сүйікті пән?
  3. Сіз жұмыс істейтін адамдармен қалай тіл табыса аласыз?(Адамдар басқа адамдармен қарым-қатынасы мен реніштері туралы сөйлескенді жақсы көреді. Иә, бұл өсек, бірақ сіз адамның осылай жұмыс істейтіні туралы көп нәрсе білесіз).
  4. Сіз ол жерде жұмыс істегенді жақсы көресіз бе немесе оны ақша үшін істеп жатырсыз ба?(Бұл желідегі іс-шарада жақсы идея емес, күндегі ойыншық сұрақ болуы мүмкін.)
  5. Сіздің армандаған жұмысыңыз қандай? Мұны қоюдың тағы бір әдісі: Егер ақша маңызды болмаса, сіз уақытыңызды бөліп не істер едіңіз?

Саяхат

Көптеген ең есте қаларлық оқиғалар адамдардың өмірінде саяхаттар пайда болды. Сіз бейтаныс жерде, жаңа және таңғажайып мәдениеттің ортасында жүргенде ... бұл сізге үлкен әсер етеді.

Тіпті біреу әлі көп саяхаттамаған болса да, әдетте олар болашақта саяхаттауды армандайды. Не демалыста, не кейін зейнетке шыққан кезде.

  1. Сіз қандай елдерде болдыңыз?(Егер сіз екеуіңіз бір елде болған болсаңыз, онда сіз сол тәжірибелер туралы бірнеше сағат бойы айта аласыз).
  2. Басқа елдегі «мәдени шоктың» ең үлкен тәжірибесі қандай болды?
  3. Әлемнің қай жерінде өмір сүргіңіз келеді? Неліктен?
  4. Сіздің туған еліңіз мұнымен қалай салыстырылады?(Егер олар басқа елде туылған / өскен болса).
  5. Сізге саяхат кезінде болған ең жаман нәрсе қандай?(Бұған мұқият болыңыз, дегенмен сіз қызықты жауаптар аласыз. Мен адамдар такси жүргізушілерінің тонап, бірнеше долларға алданып қалатынын және т.б. естідім)
  6. Сіз өзіңіз саяхаттап көрдіңіз бе?(Немесе сіз олар сұрай аласыз ба?)
  7. Сіз басқа тілдерде сөйлейсіз бе?

Жылдам кеңес: аз сұрақтар, өзің туралы көбірек мәлімдемелер

Мен әңгімелесудің осы тақырыптарының көпшілігін сұрақтар ретінде жаздым, бірақ мында жылдам ескерту бар: қатарынан тым көп сұрақтар қою кейде басқа адамға жауап алғандай сезінуі мүмкін!

Сізге өзім туралы бөлісетін мәлімдеме ойластыру үшін сізге берген осы тақырыптарды қолдануды ұсынамын.

Мысалы, оларды тікелей сұраудың орнына «Сіз қандай елдерге саяхаттадыңыз?»оның орнына алдымен сұраққа жауап беріңіз. Сондықтан сіз келесі нәрсені айтуыңыз мүмкін: «Мен өткен жылы Үндістан мен Бельгияға бардым. Мен керемет тағамдармен елдерге барғанды ​​жақсы көремін.

Осындай мәлімдеме жасау арқылы сіз тікелей сұрақ қоймай саяхаттың әңгіме тақырыбын енгіздіңіз. Ең жақсысы, алдымен өзің туралы бірдеңе айттың, бұл басқа адамды көбірек ашқысы келеді. Өзара қатынас заңына сәйкес, басқа адам әдетте қандай елдерде болғанын автоматты түрде бөліседі немесе сіздің сапарларыңыз туралы сұрақ қоюы мүмкін.

Мұндағы сабақ: әрдайым сұрақ қоюдың орнына, көп мәлімдеме жасаған кезде әңгімелесу әдетте тегіс жүреді. Басқа адамдар өздері туралы сөйлескенді жақсы көреді, бірақ сіз де әңгімеге өз үлесіңізді қосыңыз. Тым көп сұрақтар қою кейбір адамдардың мазасын алып, мұқтаж болып көрінуі мүмкін.

Ойын-сауық

Көпшіліктің ортасында жүріңіз, сонда сіз әрқашан адамдардың сөйлесетінін естисіз фильмдер, телешоулар және кітаптар. Неге екені белгісіз, адамдар әңгімелер туралы және олардың ішіндегі кейіпкерлер туралы өздері білгендей сезінуді жақсы көреді. Әрқашан жаңалары шығады, сондықтан тақырып ешқашан ескірмейді.

  1. Сіздің сүйікті фильміңіз қандай (немесе телешоу)?
  2. Сіз қай фильмді / кітапты / шоуды жақсы көретініңізді мойындаудан ұяласыз?(Көптеген адамдар Сумерки сияқты кітаптар оқиды немесе теледидарларды кінәлі рахат ретінде көреді).
  3. Қай фильмнің шығуын асыға күтесіз?
  4. Сіз әдетте қандай кітаптар оқисыз? Соңғысы қайсысын оқыдыңыз? (Егер сіз кездесуге барып, ақылды адамды табуға тырыссаңыз, бұл сұрақ өте жақсы!)
  5. Дәл қазір қандай музыкамен айналысасыз?(Музыканың артықшылықтары туралы айтылған зерттеу жылдам байланысқа әкеледі, өйткені музыка сіздің құндылықтарыңызды басқаларға ашады!)
  6. Сіз қандай концерттерде болдыңыз?(Егер біреу суретшіні тікелей эфирге баруға ақша мен уақытты жұмсаған болса, бұл оларға қатты ұнайды дегенді білдіреді).
  7. Сіз бірнеше рет қандай фильмдер көрдіңіз? Немесе бірнеше рет қандай кітаптар оқыдыңыз? (Мен Breaking Bad телешоуын 3 рет көрдім, өйткені бұл менің сүйіктім).
  8. Сіз бейне ойындар ойнайсыз ба?(Егер біреу шынымен де видео ойындарға қатысса, бұл олардың күнделікті өмірінің үлкен бөлігі).

Тамақ / Пісіру

Бұл жеңіл әрі көңілді тақырып. Барлығы тамақтанады, ал көптеген адамдар өздерінің жеке талғамдары туралы сөйлескенді ұнатады тағамда. Егер бұл сіздің біреумен алғашқы сұхбатыңыз болса, онда өмірдің мәнін анықтауға тырыспаңыз. Азық-түліктің қай түрін қолданып көру керек екенін біліп алыңыз!

  1. Жақында немесе сіз барған мейрамхана туралы әңгімелестік. Бұл басқалардан қалай ерекшеленді, неге жақсы болды, неге жаман болды?
  2. Олар үйде қандай тағам дайындайды? Олар ұнатпай ма, әлде оны босаңсытып жатыр ма?
  3. Олар әдетте белгілі бір мәдениеттен тағам дайындай ма?(Мысалы, олардың ата-аналары Вьетнамнан шыққан шығар және бұл олар тұтынатын тағамның 90% -ы).
  4. Олар белгілі бір диетаны ұстай ма? Мысалы, вегетариандық немесе палео сияқты. Бұл сізге олардың жеке құндылықтары туралы көп нәрсе айта алады. (Мұны семіз адамға сұрамаңыз, егер олар өз салмағына сезімтал болса, ренжуі мүмкін).

Өткен тәжірибелер

Өткен тәжірибелер туралы әңгімелеудің қиындығы - сол әдетте сіз тым тез жеке болғыңыз келмейді. Егер осылай жасасаңыз, әңгіме терапия сессиясы сияқты басталуы мүмкін.

Романтикалық кездесуде осы сұрақтардың кейбіреуі орынды болуы мүмкін. Басқа жағдайларда сіз өткен оқиғалардың өздігінен пайда болғанын қалайсыз, олар кез-келген тақырыпқа қатысты болғандықтан. Мысалы, қандай да бір жаңа музыкалық тренд тақырыбы көтерілсе, сіз бала кезіңізде қандай музыкамен айналысқаныңызды айта аласыз.

  1. Сіз қай жерде өстіңіз?
  2. Бала кезіңізде қандай едіңіз?(Мінезді, бүлікшіл, тыныш, назар аударғыш және т.б.)
  3. Өскенде қандай болғың келді?(Мұны сіз «есейгенде қандай болғыңыз келеді?» Деген сұрақтар қою арқылы күлкілі сұраққа айналдыра аласыз ... олар ересек болса да.)
  4. Бұрынғы жұмысыңыз қандай болды?
  5. Сенің бауырларың бар ма?
  6. Бала кезіңізде сіздердің ортақ мүдделеріңіздің бар-жоғын анықтаңыз.(Покемон, Гарри Поттер және т.б. сізді екеуіңіз де қызықтырған шығарсыз. Бұл тез арада көптеген байланыстар құрудың керемет тәсілі болуы мүмкін.)

Қазіргі бақылаулар

Мұны көпшілік сағынатын нәрсе ... Мен әңгімелесу қиын болған кезде мен жиі кездесетін едім жаңа кездейсоқ тақырыптар туралы ойлауға тырысыңыз ауадан сөйлесу. Мен сиқыршы шляпадан қоянды жұлып алғандай ... мен бір керемет сөз іздеу үшін миымды іздейтін едім. Сіздің ойыңызша, бұл онша нәтиже бермеді.

Менің түсінгенім, сіздің қоршаған ортаңыз туралы шағын бақылау жасау кез-келген әңгімені қайта бастаудың тамаша тәсілі. Миыңыздың ішкі жағын ұрып-соғудың орнына бірдеңе іздеу үшін… керісінше айналаңызға қарап, қоршаған ортаға бір нәрсе көрсетіп көріңіз. Бұл көбіне екеуіңіздің талқылай алатын басқа нәрселеріңізге әкеледі.

  1. Егер бұл сіздің бірінші кездесуіңіз болса ... Неге екеуіңіз қазір осындасыздар? Егер бұл өнер галереясы немесе іскери желідегі іс-шара болса ... бұл әңгіме бастау үшін ең жақсы тақырып.
  2. Олар киетін нәрсе туралы түсініктеме беріңіз. Мүмкін бұл қызықты зергерлік бұйым немесе олардың көйлегі туралы мақтау.
  3. Жақын жерде тағы қандай адамдар бар?(Олардың не істеп жатқаны туралы әңгімелесіңіз, олардың жеке басының қандай екенін болжап көріңіз, мүмкін тіпті күлкілі қастандық туралы әңгіме де құрыңыз.)
  4. Сіздің ортаңызда жаңа, ерекше немесе басқаша нәрсе бар ма?
  5. Дене сезіміңізге көбірек көңіл бөліңіз… Музыка ойнап тұр ма? Сіз бұрын байқамаған кейбір иістер? Сіз бірдеңе жеп жатырсыз ба? Сіз өзіңіздің теріңізге не тигізгеніңізді сезе аласыз?

Болашақ жоспарлар

Адамдар асыға күткен нәрсе туралы сөйлескенді жақсы көреді. Мұндағы қиындық - жұмысқа сұхбат берушіге ұқсамау, «5 жылдан кейін өзіңді қайдан көресің?»

  1. Осы демалыста не істеп жатырсыз?(Әдеттегі әңгіме тақырыбы. Бұл сіз бұрыннан таныс адаммен сөйлесуді бастаудың керемет тәсілі.)
  2. Қандай жергілікті іс-шараларды асыға күтесіз?(Бұл фестиваль, мереке, концерт, наразылық немесе кез келген нәрсе болуы мүмкін.)
  3. Сіз қалада немесе фермада тұрғыңыз келе ме?
  4. Дәл қазір сіздің басты мақсатыңыз қандай? Сіз не істеуге тырысасыз?

Адамдармен қарым-қатынас

Көптеген адамдар үшін одан артық ештеңе жоқ адамдардың қалай жұмыс істейтіні туралы айту. Неліктен? Себебі біздің өмірдегі мағынаның көп бөлігі біздің байланыстарымыздан туындайды. Өмірде қалаған нәрсеңді алу үшін адамдарға қалай қарау керектігін білуің керек.

  1. Ерлер немесе әйелдер туралы сөйлесіңіз. Мен жігіттердің өте тез байланысып, әйелдер туралы, не істейтіндері және қалай жұмыс істейтіндері туралы сөйлесетінін көрдім. Әйелдер бір-бірімен ер адамдар туралы сөйлескенде бұл одан да дұрыс екенін естідім.
  2. Олардан достарының қандай екенін сұраңыз? Олар бір-біріне өте ұқсас па, әлде қарама-қарсы ма?
  3. Олар өмірлерінің көп бөлігінде бір достармен болды ма, әлде көптеген жаңа достар тапты ма?
  4. Олардың отбасы туралы сұраңыз. Олар кіммен тұрды? Олар қатал болды ма, әлде оңай болды ма?
  5. Психологиядан білетін қызықты идея туралы айтыңыз. Егер сіз мен сияқты психология туралы көп оқитын болсаңыз, бұл оңай. Сіз оны олар айтқан әңгімеге байланыстыра аласыз.
  6. Көптеген адамдар сізбен келіспейтіні ненің рас екендігіне сенесіз бе?(Бұл ерекше ерекше терең сұрақ, бірақ мен мұнда қояйын, өйткені ол өте күшті. Шындығында, әлемдегі ең ықпалды инвесторлардың бірі мұны өзінің сұхбатындағы басты сұрақ дейді.)

Қорытынды

Ой! Бұл көптеген тақырыптық ұсыныстар!

Сізге келесі әңгімелесу кезінде сізге көмектесетін кем дегенде бірнешеуін алдыңыз деп үміттенемін. Қорытынды тұжырым ...

Әңгімелесуді не қызықтырады?

Көбіне адамдар сіздің сұхбатыңыздың тақырыбы өте қызықты болуы керек деп ойлайды. Шынында да дұрыс емес. Мен сыққыштардың сэндвич жасап жатқанын суреттейтінін естідім ... ал жүздеген адамдар тыңдап отырды.

Сіз не туралы айтатын болсаңыз, әрдайым керемет қызықты бола бермейді. Егер сіз өзіңіздің ерекше көзқарастарыңызбен, жеке тұлғаңыз бен пікіріңізбен ашық бөлісуден қорықпасаңыз, кез-келген сұхбатты қызықты ете аласыз.

Егер сіздің сұхбаттарыңыздың «көңілсіз» екенін сезсеңіз ... мәселе сізде болуы мүмкін жай фактілермен алмасу басқа адаммен. Сіз қателікке бойлаңыз, әрі қарай тереңдеп кетпей, өзіңізді немесе олардың тұлға ретінде қалай жұмыс істейтінін біліп алыңыз.

Мысал: біреумен бейсбол статистикасы туралы сөйлесу қызықсыз. Олармен сүйікті бейсбол командасы, бейсболшы, сіз қалай бейсбол ойнағаныңыз және сізді қалай қалыптастырғаны туралы әңгімелесу ... кенеттен «қызықсыз» әңгіме тақырыбы өте қызықты болды, өйткені ол эмоционалды маңызды болды екеуіңізге.

Осы әңгіме тақырыптары мен кеңестерін өзіңізбен бірге алыңыз ... және сәттілік тілеймін!


Бейнені қараңыз: Булат Сыздыков: Человек с гитарой


Алдыңғы Мақала

Аргентинадағы ең көңілді жаргон (және оны қалай дұрыс айту керек)

Келесі Мақала

Осы 5 нәрсені түсінгенше Йеллоустонға келмеңіз