Инфографика: Ұшақпен ұшу кезінде сіздің денеңіздің жағдайында осындай жағдай болады



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ҰШЫП ЖҮРГЕНДЕ СЕЗІНІҢДІ сезінетіндігіңді МҮМКІН ЕСІҢІЗ. Бұл жай ғана жолаушылардың, кішкентай орындықтардың және қисаюдың мүмкін еместігінің кесірінен емес - ұшып бара жатқанда денеңіздің физиологиялық себептері өте зор.

Citybase Apartments сіздің денеңіздің ауада не болатынын түсіндіретін инфографиканы жинады. Бұл не болып жатыр (және сіз кейбір жағымсыз жайттардан қалай аулақ бола аласыз).

Citybase Apartments инфографикасы


Егер сіз саяхаттауыңыз керек болса

Егер де сен керек саяхаттау, өзіңізді және басқаларды COVID-19-тан қорғау үшін мына әрекеттерді орындаңыз:

  • Егер сіз жарамды болсаңыз, COVID-19 вакцинасын толығымен алыңыз. Вакцинаның екінші дозасын алғаннан кейін 2 апта күте тұрыңыз - кез-келген вакцинациядан кейін сіздің денеңізге қорғаныс құралы қажет.
  • Сапарға шығудан 1-3 күн бұрын вирустық анализмен тексеріліп көріңіз. Сізден сұралған жағдайда тест нәтижелерінің көшірмесін саяхат кезінде өзіңізде сақтаңыз. Егер сынақ оң нәтиже берсе, сапарға шықпаңыз.
  • Жолға шықпас бұрын саяхаттау шектеулерін тексеріп алыңыз.
  • Қоғамдық жерлерде болған кезде мұрныңыз бен аузыңызға маска киіңіз. Маскалар қажет ұшақтарда, автобустарда, пойыздарда және Америка Құрама Штаттарына, шегінде немесе одан тыс жерлерде жүретін қоғамдық көліктердің басқа түрлерінде және аэропорттар мен вокзалдар сияқты АҚШ көлік тораптарында.
  • Адамдардың көп болуын болдырмаңыз және сізбен бірге саяхаттамағандардан кем дегенде 6 фут / 2 метр (екі қолдың ұзындығы) болыңыз. Мұны барлық жерде - үйде де, үйде де - жасау маңызды.
  • Қолыңызды жиі жуыңыз немесе қолмен зарарсыздандырғышты қолданыңыз (кем дегенде 60% алкогольмен).
  • Маска және қолды тазартқыш сияқты қосымша құралдарды әкеліңіз.
  • Науқас адаммен байланысудан аулақ болыңыз.
  • Көзге, мұрынға және ауызға тигізбеңіз.

Егер сіз болсаңыз, сапарға шықпаңыз COVID-19 әсеріне ұшыраған, сен аурусың немесе сізде COVID-19 реакциясы оң. Сізге сапар шегу қауіпсіз болған кезде біліңіз. Ауру адаммен бірге жүрмеңіз.


Радиация

Доктор Коган саяхаттайтын адамдардың ең үлкен проблемаларының бірі - адамдар ұшудың осы қауіп-қатерлері туралы өте бейғам бола алады. Мысалы, сіз ұшақпен ұшып келгендердің барлығында радиациялық әсер болғанын білесіз бе? Бұл, әсіресе жүкті әйелдер үшін қауіпті, өйткені сәулеленуге ұшыраған ұрықтар болашақта денсаулыққа зиян тигізуі мүмкін.

Өкінішке орай, көптеген адамдар саяхат кезінде радиацияның әсеріне ұшырайтынын білмеуі де мүмкін. Шындығында, доктор Коганның айтуынша, «Нью-Йорктен Лос-Анджелеске бір реттік рейс сізге бір кеуде рентгенінде қанша сәуле алса, сонша радиацияға ұшырайды!»

Сонымен, егер сіз жүкті болсаңыз және ұшақпен сапар шегетін болсаңыз, дәрігерге ұшып шыққаныңызға көз жеткізіп алыңыз.


Ұшулар сіздің тістеріңізді жарақаттауы мүмкін

Көптеген ұшқыштар ұшу кезінде немесе ұшып келе жатқанда құлақтың сезімін біледі - құлақтарыңыздың ортасындағы тамырлар сезімі кеңейеді. Құлақ, мұрын мен тамақтағы қысымның жұтылуымен немесе басқа өзгеруімен жоғарылағанда, құлақ «поп» болады.

Сол механизм бойынша толтырғыштағы газ көпіршіктері ұшақ көтерілген кезде кеңейіп, ұшу уақытына ыңғайсыз тістерге әкелуі мүмкін.


Қан ұюының алдын-алу әдісі

Сонымен, енді сіз қан ұйығышын дамытатын болсаңыз, не іздеу керектігін білесіз. Бірақ, ең алдымен, бұны болдырмауға болатын белгілі бір маңызды қадамдар бар.

«Көп сұйықтық ішіңіз, бірақ кофеинмен ішпеңіз, бұл сізді көбірек питания етеді, сондықтан сіздің қаныңыздағы сұйықтық аз болады ... Ал алкогольден аулақ болыңыз», - деді доктор Оз. «Содан кейін, әр екі сағат сайын айналып, аяқтарыңызды газ педальына жиі басқан сияқты қозғалтыңыз».

TPG Нью-Йорктегі тапсырыс бойынша емдік физикалық терапияның негізін қалаушы Даниэль Джорданомен саяхатшылардың қан айналымын жеңілдету үшін ұшақта оңай қозғалуы және қозғалуы туралы сөйлескенде, Джордано өзінің клиенттеріне Firefly сияқты құрылғымен саяхаттауға кеңес беремін деді. тізе белдігі. Доктор Оз ұсынған аяғыңызды айдау сияқты қарапайым жаттығуларды орындау кезінде қан айналымын жақсарту үшін перональды жүйкені жұмсақ түрде ынталандыруға болады.

Доктор Нарула үшін кілті - эмболияға қарсы шұлықтар. Бұл тізеден жоғары шұлықтар айналымды жақсартуға мүмкіндік беретін аяқтарыңызға градуирленген қысым жасау үшін арнайы жасалған.

Мелани Либерманның қосымша есебі.

Таңдаулы фотосурет: katso80 / Getty Images.


Саяхаттаудың 14 ғылыми әсері сіздің ойыңызға, тәніңізге және жаныңызға әсер етеді

Саяхат - өмір проблемаларынан құтылудың және эмоционалды батареяларды зарядтаудың ең жақсы тәсілі.

Біз жылына шамамен 15 демалыс күнін аламыз, сондықтан біз осыдан төрт есе көп болғанымызға қарамастан, сапарға шығатын кезде абай болуымыз керек.

Бірақ саяхат қаншалықты керемет болса да, оның сіздің денеңізге ақылға қонымды әсерлері бар, жоқ, бәрі оң емес.

Шын мәнінде, олардың көпшілігі өте жағымсыз, сондықтан жоспарлаған сапарыңыздың өтелетініне көз жеткізгеніңіз абзал! Жай ойнам айттым. жақсы, түрі.

Сіздің жуынатын бөлме мен ұйықтау кестесі айналаңызды соққыға жыққан кезде екі үлкен аспект болуы мүмкін.

Егер сіз бұл туралы ойласаңыз, демалыс күндері досыңыздың үйінде апатқа ұшыраған кезде жуынатын бөлмедегі үрдістердің тоқтағанын байқадыңыз ба?

Сонымен, сіз бүкіл әлем бойынша реактивті қондырғыны бастағанда, сіздің денеңіз қалайша ауыртпалық алады?

1.В кеңейтілген саяхат сіздің жеке басыңызға әсер етуі мүмкін.

Саяхаттау сізді жайлы аймақтан тыс алып кетуі таңқаларлық емес. Шын мәнінде, сондықтан болар, адамдар саяхаттауды өз деңгейлерінде ұнатады.

Психологияда «Үлкен бес» тұжырымдамасы бар, ол адамның жеке басын сипаттайтын бес басым сипаттамаға жатады.

Бұл белгілерге невротизм, ашықтық, экстраверсия, саналы және келісімділік жатады.

Саяхатшылар қаншалықты жаңа адамдармен қарым-қатынас жасап, жаңа мәдениетке сүңгісе, олардың мақсаттары соншалықты жеке тұлғаның қасиеттерімен үйлеседі.

2. Бөртпелер сізді сапардың алғашқы қадамында ұрады.

Сіз бүгін таңертең тұрып, жаңа макияж жасадыңыз. Сіз әлемдегі алаңсыз әуежайға бет алдыңыз - бұл сіз ұшаққа отырғанға дейін.

Сіз шыныменВ-ді сию керек, сондықтан сіз ұшақтың артқы жағына қарай бет алдыңыз, бірақ айнада сізді сәлемдескен нәрсе сізді өлі жолда тоқтатады.

Бір кездері мінсіз бетіңіз қазір Марстың табиғи жеріне ұқсайды.

Неліктен? Ұшу кезінде пайда болатын төмен ылғалдылық теріңізді (және сізді) жынды қылуға жеткілікті. Алаңдамаңыз, біз бәріміз қорғаныс механизмі ретінде майлылығымызға ие болып, рейстен жаңа күйге толы жүзбен жүреміз.

3. Сіздің диетаңыз кенеттен өзгереді.

Екінші рет сіз демалысқа барасыз, сондықтан қатаң тамақтану әдеттеріңізді жасаңыз.

Саяхатқа шыққанда, сіз көмірсутекті жеуге болмайтындығына ант бергеніңізге қарамастан, жергілікті тағамдармен әуестенуіңіз ықтимал.

Бірақ демалыстың мәні қалағаныңды жеу емес пе? Бұл бізді әкеледі.

4. Сіздің жаттығу дағдыларыңыз барынша азайтылатын шығар.

Сіз экскурсияға барғанда кімнің жаттығу жаттығуларына уақыты бар?

Сіз джунгли арқылы рюкзакпен айналысқан кезде SoulCycle сабақтары болмайды, ал алыс экзотикалық аралда барре сабақтары жоқ.

Бірақ бұл сіз демалыста болғанда ғана болады - сіздің кесте де демалыста болады.

5. Бұл сізге өмірге жаңа көзқарас береді.

Басқа мәдениеттердің өзара әрекеттесуін бақылау - сіз өзіңіз шыққан мәдениет туралы көбірек хабарлаудың ең жылдам тәсілі.

Бұрын қарапайым деп қабылдаған нәрселер енді болашаққа қойылды, бұл сіздің тамырларыңызды бағалауға мүмкіндік береді.

6.В Сіз жүкті емессіз, тек дұрыс емессіз.

Сіз өзіңізді стресске ұшыратқанда, сіздің денеңіз циклге лақтырылады.

Уақыттың ауысуы туралы айтпағанның өзінде, сіздің бүкіл циклды лақтырып тастап, сіздің биологиялық сағаттарыңыздың жылдамдығы артады.

7. Саяхатшының іш қатуы - бұл сіз елемейтін дауыс.

Сіз мұны миф деп ойладыңыз ба? Сіз қалай дұрыс емессіз. Көптеген адамдар саяхат кезінде жуынатын бөлмеге бейімділігін реттей алмайды, өйткені олар мазасыздыққа салынып кетеді.

Жуынатын бөлмеде саяхатшылар үшін көптеген факторлар себеп болады, ал біріншісі сіздің диетаңыздың өзгеруіне байланысты болуы мүмкін.

Одан кейін сіздің стандартты әдеттегіден толық және ауытқу, сондай-ақ реактивті артта қалу.

8. Қуатыңызды реактивті лаг сияқты ештеңе сорып алмайды.

Бұрын реактивті кідірісті бастан өткергендердің барлығы оның қаншалықты үлкен болатындығын жақсы біледі.

Мұны перспективада қою үшін, сағат тілі сағатына қарай жылжитын уақыт белдеуінен өткен сайын, сіздің денеңіздің табиғи ойығы сәйкесінше реттелуі үшін бір күн қажет болады.

9. Ұшу сіздің бұрынғы ессіздеріңізге қарағанда көбірек шаршау мен бас ауруларын тудырады.

Егер уақыт айырмашылығы сізді алмаса, ауа қысымы міндетті түрде болады. Сіз ұшақтарда неге шаршап, ашуланатындығыңызды ойлап көрдіңіз бе?

Ауа қысымы адамдарды ұшу кезінде оттегін толығымен сіңіруге жол бермейді. Мұның нәтижесі неде? Биіктік ауруы қандай сүйкімді.

10.В Бұл сіздің эмоционалды тұрақтылығыңызды арттырады.

Саяхаттау өмірді болашаққа қарауға көмектесетіндіктен, оның күнделікті өмірдегі өзгерістерге қатысты мазасыздық тудыратын пайдалы жанама өнімі бар.

Саяхатшылар бұл өзгерістерге алаңдамай және ашуланумен келудің орнына, өздерінің әдеттегі әдеттерінен ауытқитын нәрселерді қабылдауға дайын және ашық.

11.В Сізде адреналин бар.

Жаяу серуендеу және парашютпен секіру - бұл саяхат кезінде адреналиннің пайда болуына екі мысал.

Бұл адамдардың саяхаттарға баруының үлкен мотиваторы - олар үйдегі асығыстықты қалайды.

12. Басқа тілде сөйлескенде миыңыз күшейіп, жылдамдатады.

Егер сіз бұл туралы шынымен ойласаңыз, онда бұл мағынасы бар, бірақ бақытымызға ғылым мұны қолдайды.

Әрине, сіз бұл екінші тілді әрдайым қолдана бермейтін шығарсыз, бірақ бұл туралы бұлшықет жады сияқты ойлаңыз - сіздің миыңыз бен денеңіз сіздің не істей алатыныңызды есте сақтайды және бұл сіздің күшті қуатыңызға оралады.

13.В Сіз бәрінен хабардар боласыз.

Саяхаттап бара жатқанда, айналаңыз туралы гипер хабардар болудан басқа таңдауыңыз жоқ.

Сіздің приключенияңыз жаңа, көңілді және қызықты, сондықтан сіз айналаңыздағы барлық нәрсені байқай аласыз.

14.В Сіз өзіңіздің жайлылық аймағыңыздан тыс сүйіп қалуыңыз мүмкін.

Сізді шындықтан алшақтатқан кезде, оған ғашық болу қаншалықты оңай? Сіз өзіңіздің барлық уайымдарыңыз бен міндеттеріңізді жаңа және қызықты орындарға бару кезінде үйде қалдырасыз.

Біздің өміріміз босаңсыған кезде жақсы болып көрінеді, сондықтан сіздің жайлы аймағыңыздан тыс жерде ғашық болу өте жиі кездесетін жағдай.

Сіздің күндеріңіз тауға серуендеуге, жағажайларды зерттеуге және экзотикалық тағамдармен толтырылған романтикалық кешкі асқа кетуге жұмсалады дегенді білдіреді - тіпті ең жүректері де осындай жағдайда ғашық бола алмады.


Бейнені қараңыз: Promo video for Dry Ice. The video presentation. Image video infographics.


Пікірлер:

  1. Macgowan

    It is remarkable, it is very valuable phrase

  2. Dawson

    Менің ойымша, сіз қателесіп жатырсыз. Осыны талқылайық.Маған кешкі уақытта маған хабарласыңыз, біз сөйлесеміз.

  3. Kazrazshura

    Ерекше ештеңе жоқ

  4. Baker

    Саған ешнәрсе көмектесе алмайтыным мен үшін өте өкінішті. Бірақ сіз дұрыс шешім табатыныңызға сенімдіміз.

  5. Feige

    I know what needs to be done)))



Хабарлама жазыңыз


Алдыңғы Мақала

Калифорниялықты қалай дұрыс мақтауға болады

Келесі Мақала

Сіз ағылшын грамматикасының мұғалімі бола аласыз ба? [QUIZ]