Сіз Бруклиннен тым ұзақ жүрген 15 белгі


1. Бірнеше ай ішінде ешкім сізден «Люсиді» өшіруге тырысты.

2. Жақында сіз Говануста өткізген күндеріңізге деген сағыныш толқынын сезіндім ... ашық кәрізден өткеннен кейін.

3. Сіз өзіңіздің жергілікті желілік кофе-дүкенде ботқа не беретініне қорқыныш пен сенімсіздікпен қарап 20 минутты өткіздіңіз.

4. Сіздің идиш тілін білуіңіз Пуэрто-Рико мен Доминикан екпінін ажырата білу қабілетіңіз сияқты тез түсіп кетті.

5. Жақында сіз өзіңіздің жаңа өндірістік ауданыңызда жүріп келе жатқан пойыздардың жағымды және таныс «раковинасынан» рахат алу үшін серуендедіңіз.

6. Сізде Бруклиннің Манхэттенге қарағанда мәңгі жақсы «қала» екендігі туралы терең, жоғары эмоциялар мен күмәнді академиялық пікірталас болған жоқ.

7. Сіз аспан астындағы кеште «бәстес» болып көріну үшін бірнеше сағат жаттаған гриффикация статистикасы қазір мүлдем ескіргенін түсіндіңіз.

8. Сіз бұл күндері ішімдік ішуге * бармас бұрын DD немесе такси тарифін қамтамасыз ету әдетіңізде.

9. Сіз 15 минут бойы француз импрессионистік стрит-артында Biggie-ге деген құрметіне сүйсіндіңіз, тек бұл Cheesecake фабрикасының жағасындағы су дақтары екенін түсіндіңіз.

10. Сіз кенеттен ескі Грандадтың маринадталған қияр шырыны мен Роллинг Рок банкасымен бірге түсірілген атуды қаншалықты арзан болса да, мүлдем жиренішті сезінесіз.

11. Сіз пойызда «ит немесе адам» тезек ойынын ойнайсыз.

12. Сіз жаңа мысықтарды аллеялық мысықтардан (және олар сізді қорғаған егеуқұйрықтардан) босатылғанына қарамастан, сіз мысықтарға арналған тағамдарды қалдырасыз.

13. Сенбі сені қазір тыныш сезінеді (және сіз тротуарлардағы домино ойыны үшін ондаған қариялардың бір-біріне айқайлағанын естімей қаласыз).

14. Бейонсе немесе Джей-Зи сөйлескен сайын, сіз олардың жұмысындағы ең жоғары органмын деп мәлімдейсіз, өйткені олар бұрын сіздің «патшаңыз бен патшайымыңыз» болған.

15. Бейтаныс адамдар сіздің жаңа қалаңыздағы бос Metrocards тәрізді жалған күлімсіреу сіздің Бруклин қауымдастығымен танысуға қаншалықты күш салғаныңызды және Атлантикалық авенюден өтіп, жергілікті кір жуатын орын иесіне айғайлағанда қаншалықты пайдалы болғаныңызды еске салады. , немесе шаштараз, бармен немесе гастроном иесі, және оларды нәзік, нәзік ұятты сөздермен айғайлаңыз.


Карантинді төмендету нұсқалары

Карантин ұзақтығын қысқарту адамдар жұмыс істей алмайтын уақытты қысқарту арқылы карантинді жеңілдетуі мүмкін. Карантиннің қысқа кезеңі денсаулық сақтау жүйесіндегі стрессті төмендетуі мүмкін, әсіресе жаңа инфекциялар тез көбейіп жатқан кезде.

Сіздің жергілікті денсаулық сақтау органдарыңыз карантиннің қанша уақытқа созылатындығы туралы соңғы шешімдерді жергілікті жағдайлар мен қажеттіліктерге сүйене отырып қабылдайды. Егер сізге карантин енгізу қажет болса, жергілікті денсаулық сақтау департаментінің ұсыныстарын орындаңыз. Олар қарастыратын нұсқаларға карантинді тоқтату кіреді

  • 10 күннен кейін тестілеусіз
  • 7-ші күннен кейін тесттің теріс нәтижесін алғаннан кейін (тест 5-ші күні немесе одан кешірек болуы керек)

Карантинді тоқтатқаннан кейін сізге керек

  • Симптомдарды экспозициядан кейін 14 күнге дейін қадағалаңыз.
  • Егер сізде ауру белгілері болса, дереу өзіңізді оқшаулаңыз және жергілікті денсаулық сақтау органына немесе денсаулық сақтау провайдеріне хабарласыңыз.
  • Маска киіңіз, басқалардан кем дегенде 6 фут қашықтықта болыңыз, қолыңызды жуыңыз, көпшіліктен аулақ болыңыз және COVID-19 таралуын болдырмау үшін басқа шараларды қолданыңыз.

CDC карантинді 14 күн бойы қолдайды және кез-келген карантинде 14 тәуліктен аз уақыт вирустың таралу ықтималдығына қарсы ауыртпалықты азайтатынын мойындайды. CDC жаңа ақпаратты бағалауды жалғастырады және қажет болған жағдайда ұсыныстарды жаңартады. Карантинді азайту нұсқалары бойынша нұсқаулық үшін SARS-CoV-2 инфекциясы бар адамдардың контактілері үшін карантинді азайту параметрлерін симптомдық бақылау және диагностикалық тестілеуді қолданып қараңыз.


21 белгі сіз INFJ, ең сирек кездесетін тұлға түрі

INFJ тұлғалық түрі қызық, күрделі, кейде қарама-қайшы болуы мүмкін. Өзіңіздің INFJ екеніңізді қалай білуге ​​болады, Майерс-Бриггстың 16 типінің ең сирек түрі? Егер сіз осы 21 белгінің көпшілігіне қатысты болсаңыз, оған жауап иә болуы мүмкін.


Олар қайда кетті? Сізді «оқудан» қалдырған кезде қалай әрекет ету керек

Олар қайда кетті? Сізді «оқудан» қалдырған кезде қалай әрекет ету керек

Бұл әр әйелдің басынан өткен нәрсе. Сіз өзіңізге қатты ұнайтын адаммен немесе танысқан адаммен SMS жібересіз, содан кейін кенеттен сіз жіберуді басқанда бәрі өзгереді. Сіздің хабарламаңыз қандай да бір түрде еленбейтінін байқайсыз. Сіз мұны әдейі білесіз, өйткені оқылған түбіртекті өшіру үшін bae жеткілікті ақылды болмады. Құттықтаймыз! Сіз жаңа ғана «оқуға» қалдырылған таныс адамдар қатарына қосылдыңыз.

Егер сіз әйгілі сөз тіркесін естіген болсаңыз, бірақ оның мағынасы не екеніне сенімді болмасаңыз, Urban Dictionary оны келесідей анықтайды: «Біреуге мәтіндік хабар жіберген кезде олар оны көреді, бірақ олар жауап қайтармайды». Оны «елес беру» деген салыстырмалы түрде жаңа танысу терминімен ауыстыруға болады, бірақ біреудің жоғалып кетуіне немесе сіздің хабарламаларыңызға енді ешқашан жауап бермеуіне байланысты сіздің уақытша оқуға қалдырылған заңды себептеріңіз болуы мүмкін.

Сіздің романтикалық жағдайыңызға қандай анықтама қолданылатындығына қарамастан, екі тәжірибе де сұрақ қоймайды. Бэдің қызығушылығын жоғалтқанын немесе басқа нәрсеге алаңдап кеткенін анықтауға тырысқан бірнеше минут немесе бірнеше сағат ең сенімді әйелді де өз-өзіне сенімсіздік пен мазасыздық сезімін тудыруы үшін жеткілікті. Сондықтан сіз азап шегіп күтіп отырғанда, жауап алғанға дейін жеңудің бірнеше әдісі бар, егер сіз жауап ала алмасаңыз.

Владимир Владимиров / Getty Images

15 айқын белгілер бизнесті қайта құру уақыты келді

Сіздің бизнесіңізді қайта құру туралы шешім қабылдау оңай емес. Егер сіз қаржылық қиындықтарға кезіккен болсаңыз, «күте тұрыңыз» тәсілі қауіпті болып көрінеді, бірақ сіз сонымен бірге компания үшін дұрыс уақытта дұрыс таңдау жасағаныңызға сенімді боласыз.

Бизнес көшбасшылары ретінде Forbes бизнесті дамыту кеңесінің мүшелері бизнесті қайта құруға әсер ететін факторларды және процесті қалай басқаруға болатындығын түсінеді. Төменде олар сіздің бизнесіңізді қайта құрудың уақыты келгенін білетін 15 тәсілмен бөліседі және шешім қабылдағаннан кейін не істеуіңіз керек.

Forbes бизнесті дамыту кеңесінің мүшесі бизнес көшбасшылары өзгеріс уақыты келген кезде қалай біле алатындығы туралы түсініктерімен бөліседі.

Жеке фотосуреттер фотосуреттер.

1. Сіздің тұтынушыларыңыз өзгерістен пайда көреді

Үлкен бұрылыс жасауға ешқашан тамаша уақыт болмайды. Дегенмен, сіздің бизнес модельіңізді өзгерткен кезде, өз тіліңізді тұтынушыға бағытталған етіп ұсынғаныңыз жөн. Егер сіз өзіңіздің әңгімеңізді не істеп жатқаныңыз тұтынушыға пайдалы болатындай етіп құратын болсаңыз, жұмыстан ұтылып қалатындар да сіз ұстанған бағытты және өзгерісті енгізу себебін түсіне алады. - Джоэл Голдштейн, мистер кассалық дистрибьюторлар

2. Сіз келесі деңгейге өтуге дайынсыз

Егер сіз кірісті ұлғайтудың, жаңа мәдениетті қалыптастырудың немесе қаржыландыру / сатып алудың түрін жеңілдетудің жолдарын іздесеңіз, сіз үшін алдымен өз бизнесіңізді қайта құру өте маңызды болуы мүмкін. Қайта құру қорқынышты сөз болуы мүмкін, бірақ бұл сіздің бизнесіңізді келесі деңгейге көтеруі мүмкін. Сіз ең алдымен бағалауыңыз керек, ол ненің жақсы жұмыс істейтінін, не жақсы жұмыс істемейтінін немесе одан жақсы болуы мүмкін (сіздің қызметкерлеріңізді қоса). - Джессика Блэйс, VintageView шарап сақтау жүйелері

3. Сіз өзгелердің қателіктерін білуге ​​уақыт бөлдіңіз

Компаниялардың өткен қайта құрылымдау қателіктерін болдырмау үшін алдымен жалпы тәуекелдер мен қателіктерді анықтаңыз. Мұның ең жақсы тәсілі - қажетті тәжірибесі бар құрдастарымен немесе тәлімгерімен кеңесу. Егер сіз тәлімгер таба алмасаңыз, желіге қарап, олардың кеңесі қандай болатынын сұраңыз. Тарихтан сабақ алмағандар оны қайталауға мәжбүр болғандықтан, олардың кеңестерін абайлап жалғастырыңыз. - Христиан Валиулис, Автоматтық жалақы жүйелері

4. Сіз үнемі жұмыс істейсіз, бірақ нәтижесін көрмейсіз

Сіз және сіздің командаңыз ұзақ уақыт жұмыс істеп, нәтиже алмай немесе ақша қаражаттарының жеткілікті ағымынсыз ақылға қонымды уақыт аралығында күндіз-түні бар күшіңізді салған кезде қайта құрылымдау уақыты келді. Қайта құру дегеніміз бәрін өзгерту дегенді білдірмейді - бұл сіздің клиенттеріңізді, оларды қалай төлеу тәсілін немесе жай байланыс процесін өзгерту болуы мүмкін. Өзгерістер жасамас бұрын, сіз неге тиімді емес екеніңізді біліп алыңыз. - Дэвид Махбуб, далалық агент

5. Сіз клиенттің үлкен айналымын көріп отырсыз

Компания клиенттермен үлкен айналымға тап болған кезде, қайта құрылымдау қажет болатын уақыт келді. Айналым өте қымбатқа түседі және компания үшін жаман бедел туғызады. Қайта құрылымдау туралы шешім қабылданғаннан кейін дұрыс көмек жалдап, ұйымның бұдан әрі не істегісі келетіндігі туралы нақты көзқарасы бар екендігіне көз жеткізу керек. Табысты бола алатын және клиенттерді сақтай алатын құрылымды табыңыз. - Каролина Хобсон

6. Сіз енді өз мақсаттарыңызға соққы бермейсіз

Егер сіз өз мақсатыңызға жетпесеңіз, онда сіздің бизнесіңізді қайта құрылымдау туралы ойлану дұрыс болар. Мүдделі тараптардан мүмкіндігінше көп пікірлер мен пікірлер алыңыз. Бұрыннан айтылып келе жатқан «Адамдар жасауға көмектесетін нәрсені қолдайды» деген сияқты. Егер сіз өзіңіздің бизнесіңізді вакуумда қайта құратын болсаңыз, өзгерістер енгізу әлдеқайда қиын болады. - Лев Баринский, SmartFinancial Insurance

7. Қайта құру жақсартудан гөрі өміршең көрінеді деп ойлайсыз

Көшбасшы қайта құрылымдау туралы шешім қабылдағаннан кейін, шегіну болмайды және шешім түпкілікті болуы керек. Бұл шешімді қабылдағанға дейін бүкіл бизнесті бағалау керек. Сәтті қайта құру ықтималдығы бизнестің қазіргі жағдайдағыдай жақсару ықтималдығынан едәуір асып түсуі керек. - Алекс Ковтун, Маймылдағы арақ майы

8. Енді сіз бәсекеге түсе алмайсыз және өсу тоқтайды

Қайта құру іс жақсы жүріп жатқан кезде сирек жасалады, сондықтан уақыттың келгенін білу объективті деректерге негізделген интуитивті таңдау болады. Егер сіз өсуді тоқтатқан болсаңыз немесе бәсекеге қабілетсіз болсаңыз, онда уақыт болуы мүмкін. Негізгі бұрылыс қажет болған кезде, негізгі қызметкерлер немесе клиенттер көбінесе оның келе жатқанын көрмейді, сондықтан шешім қабылдағаннан кейінгі алғашқы қадамыңыз байланыс жоспарын құру болып табылады. - Ларри Тодд, LeadsRx

9. Сіз өзіңіздің KPI-ге жетіспей жатырсыз

Сіздің бизнесіңіз негізгі көрсеткіштерге жетпей қалғанда, көшбасшы қандай да бір түрде қайта құрылымдау уақыты келгенін біледі. Көшбасшылар бірінші кезекте өздерінің қызметін бағалауы керек. Ұйымның барлық аумағында ненің жақсы жұмыс істейтінін және ненің болмайтынын түсіну керек, және ең жоғарғы деңгейдегі көшбасшылықтан маңызды ештеңе жоқ. Адал ой жүгіртіп, қажет болса рөліңізді өзгертіңіз. - Адам Мендлер, Veloz тобы

10. Сізде қайта құрылымдауды басқаруға арналған зерттеулер мен деректер бар

Егер сіздің бизнесіңіз нақты, өлшенетін мақсаттар қойып, оларға сәйкес келмесе, сіз жиі айналымға түсесіз немесе нәтиже өзгермей ұзақ жұмыс істейсіз, қайта құрылымдауды қарастырған жөн. Зерттеуден бастаңыз және өніміңіздің орналасуына, сіздің құндылығыңызға және мақсатты аудиторияның сатып алу әдеттеріндегі өзгерістерге назар салыңыз. Өзіңіздің құрылымыңызды бағыттау үшін дәл осы зерттеуді қолданыңыз. - Джанет Уоринг, модель Б

11. Сіздің табысыңыз азайып келеді

Өсімнің тоқтап қалуы немесе табыстың төмендеуі сіздің бизнесіңізді қайта құрудың уақыты келгенінің басты белгілері болуы мүмкін. Шешім қабылданғаннан кейін, оны қазіргі тұтынушыларды ұстап қалу және жаңа клиенттердің ықыласына бөлену үшін оны позитивті түрде өткізу маңызды. Іскерлік құрылымдағы кез-келген елеулі өзгерістерді әрдайым алдыңғы құрылымға қатысты мұқият қадағалап отыру керек, бұл кез-келген прогресті қадағалап отыруы керек. - Джина Дориа, Advangelists

12. Сіз өзіңіздің жаңа бизнес құрылымыңыздың тиімді тұстарын түсінесіз

Кез-келген ұйым мен бизнес құрылым өзара есеп айырысуды білдіреді. Ұйымның платондық идеалы жоқ. Кейбіреулердің қателігі - бұл құрылымды жетілдіруге көп уақыт жұмсау, бұл күш пен зейінді орындаудан алыстатады. Бизнес басымдылықтарынан бастаңыз, құрылымдағы үштен беске дейінгі басымдықтарды кодтаңыз және басқалар үшін қол жетімді ақпаратпен ең жақсы шешімдер қабылдаңыз. - Kit Merker, Meshmark

13. Сіздің «сиқырлы көрсеткіштеріңіз» сәттілікке жете алмайды

«Сиқырлы көрсеткіштерді», яғни коммерциализация табысының индикаторы болып табылатын негізгі деректерді талдауға ниет білдіріңіз. Мысалы, егер сіз SaaS бизнесін жүргізсеңіз және сіздің когортты сақтау қисығы тегістелмесе, сізде нақты нарыққа сәйкес келмеуі мүмкін. Осы көрсеткіштермен тенденцияларды көре бастағаннан кейін, өз бизнесіңіздің денсаулығын жақсарту үшін жедел шаралар қабылдаудан қорықпаңыз. - Скотт Нельсон, Джоовв

14. Сізде бірден болжанатын нәтижелер бар

Жедел нәтижелер болжанған кезде, қайта құрылымдау уақыты келді. Көптеген көшбасшылар қиындықтарды асыра бағалайды және өзгерістер енгізу үшін ұзақ уақыт күтеді. Мұқият жоспарлау және жақсы қарым-қатынас кезінде көшбасшылар үдерісті жеделдете алады және әсер етушілер арасында белгісіздікті азайтады. - Брэндон Ригони, Lincoln Industries

15. Сіз өзіңіздің құрылымыңызды мұқият жоспарладыңыз және оның әсерін түсіндіңіз

Әдетте бұл қорқынышты сөз, бірақ егер сіз қайта құрылымдауды бастан өткеріп жатсаңыз, бәрі жоспарлаумен байланысты. Клиенттеріңіз туралы, өніміңіз туралы, не жақсы жұмыс істейтіні туралы, не істемейтіні туралы және қандай шешім қабылдағыңыз келетіні туралы ойланыңыз. Сонымен, сіздің хабарлама алмасуыңыз бен қарым-қатынасыңыз туралы ашық болу маңызды. - Бобби Мархамат, рейдиант

Forbes бизнесті дамыту кеңесі - бұл сату және бизнесті дамыту жөніндегі жоғары деңгейдегі басшыларға арналған шақыру ақысы бар ұйым. F деңгейіне сәйкес келетіндігіңізді біліңіз…

Forbes бизнесті дамыту кеңесі - бұл сату және бизнесті дамыту жөніндегі жоғары деңгейдегі басшыларға арналған шақыру ақысы бар ұйым. Сіз Forbes кеңестеріне қатыса алатыныңызды біліңіз.


Егер сіз коронавирусқа шалдыққан болсаңыз

Егер сіз COVID-19-мен ауырған болсаңыз, науқас болсаңыз немесе оған күтім жасасаңыз

COVID-19 таралуын жалғастыра отырып, сіздің ұшырауыңыз және ауырып қалуыңыз ықтималдығы арта береді. Егер сіз COVID-19 ауруымен ауырған болсаңыз немесе аурудың белгілерін сезіне бастасаңыз, сізден өзін-өзі карантинге немесе өзін оқшаулауға шақыруы мүмкін. Бұл нені білдіреді және сіз үйде ұзақ болуға дайындалу үшін не істей аласыз? Сіз жұқтырғаннан кейін қанша уақыттан кейін сіз жұқпалы бола бастайсыз? Үйдегілердің ауырып қалмауы үшін не істей аласыз?

COVID-19 қандай белгілері бар?

Вирусты жұқтырған кейбір адамдардың белгілері жоқ. Вирус симптомдар тудырған кезде, көбіне дене қызуы, дене ауруы, құрғақ жөтел, тез шаршағыштық, қалтырау, бас ауруы, тамақ ауруы, тәбеттің төмендеуі және иістің жоғалуы жатады. Кейбір адамдарда COVID-19 жоғары температура, қатты жөтел және ентігу сияқты ауыр белгілерді тудырады, бұл көбінесе пневмонияны көрсетеді.

COVID-19-мен ауыратын адамдарда неврологиялық симптомдар, асқазан-ішек (GI) белгілері немесе екеуі де болуы мүмкін. Олар тыныс алу белгілерімен немесе онсыз болуы мүмкін.

Мысалы, COVID-19 кейбір адамдардың ми жұмысына әсер етеді. COVID-19-мен ауыратын адамдарда байқалатын ерекше неврологиялық белгілерге иістің жоғалуы, дәм сезу қабілетсіздігі, бұлшықет әлсіздігі, қол мен аяқтың шаншуы немесе жансыздану, бас айналу, абыржу, сандырақ, ұстамалар және инсульт жатады.

Сонымен қатар, кейбір адамдарда тәбеттің болмауы, жүрек айну, құсу, диарея және іштің ауыруы немесе COVID-19-мен байланысты ыңғайсыздық сияқты асқазан-ішек (GI) белгілері бар. Сондай-ақ, нәжісте COVID-19 қоздырғышы анықталды, бұл ваннаға әр келгеннен кейін қолды жуудың маңыздылығын күшейтеді және ванна бөлмелерін үнемі зарарсыздандырады.

Мен немесе менің балам COVID-19 инфекциясын жұқтыруы мүмкін деп ойласам, не істеуім керек?

Алдымен кеңес алу үшін дәрігерге немесе педиатрға қоңырау шалыңыз.

Егер сізде дәрігер болмаса және сізде немесе сіздің балаңызда COVID-19 болуы мүмкін деп алаңдасаңыз, жергілікті денсаулық сақтау басқармасына хабарласыңыз. Олар сізді өз аймағыңыздағы тестілеу мен емдеуге арналған ең жақсы орынға бағыттай алады.

Егер сізде дене температурасы жоғары немесе өте төмен болса, ентігу, абыржу немесе өзіңізді жоғалту сезімі болса, тез арада медициналық тексеруден өтуіңіз керек. Қызметкерлерге сіздің келетіндігіңізді хабарлау үшін жедел медициналық көмек орталығына немесе жедел жәрдем бөліміне алдын-ала қоңырау шалыңыз, олар сіздің келуіңізге дайын болуы мүмкін.

Менде COVID-19 немесе тұрақты тұмаудың бар екенін қалай білуге ​​болады?

COVID-19 жиі суық немесе тұмаумен ауыратын адамға ұқсас белгілерді тудырады. Сондай-ақ, тұмау сияқты, белгілер күшейіп, өмірге қауіп төндіруі мүмкін.

Әдетте тұмау жағдайлары әдеттегіден әлдеқайда аз болды, бұл COVID таралуын болдырмайтын денсаулық сақтау шараларын күшейтуге байланысты болуы мүмкін.

Сондықтан, қазіргі уақытта «тұмау» белгілері бар адамдар өздерінің COVID-мен ауырғанын ойлауы керек. Бұл оқшаулауды және тестілеуді ұйымдастыру үшін дәрігермен немесе жергілікті денсаулық сақтау басқармасымен байланысуды білдіреді.

Біреу COVID-19-ға қалай тексеріледі?

Адамда белсенді коронавирустық инфекция бар екенін растау үшін мамандандырылған диагностикалық тексеру жүргізу керек. Көбінесе клиник дәрігер сіздің мұрныңызды (немесе сіздің мұрныңыз бен тамағыңызды) тампонмен алады. Кейбір сынақтарды сілекей сынамасын қолдану арқылы жасауға болады. Содан кейін үлгіні вирустың генетикалық материалына (ПТР-тест) немесе белгілі бір вирустық белоктарға (антигендік тест) тексереді.

Антидене тестілері біреудің COVID-19 жұқтырғанын анықтай алады. Бірақ жұқтырған адам антиденелер шығаруды дереу бастайды. Қандағы антидене анализі оң нәтижеге жету үшін үш апта қажет болуы мүмкін. Сондықтан жаңа белгілері бар адамға диагностикалық тест ретінде пайдалы емес.

Үйде COVID-19 сынағы бар ма?

Дәрігердің рецептісіз, рецептсіз сатылады

FDA дәрігердің нұсқауынсыз алуға болатын және үйде толықтай орындалатын алғашқы COVID-19 сынағына шұғыл пайдалануға рұқсат берді (EUA). Үйдегі Ellume COVID-19 сынағы COVID-19 белгілері бар немесе онсыз ересектерде және 2 жастан асқан балаларда қолдануға рұқсат етілген.

Сынақтан өту үшін сіз мұрын тампонын жинап, оны өңдейтін сұйықтықтағы құтыға араластырыңыз, содан кейін сұйықтықтың бір тамшысын анализаторға салыңыз. Коронавирустық антигендерді анықтайтын құрылғы тесттің оң немесе теріс нәтижесін 20 минут ішінде смартфонға жеткізеді.

Басқа антиген сынақтары сияқты, бұл тест «алтын стандартты» ПТР сынақтарына қарағанда онша дәл емес, бірақ алғашқы зерттеулер дәлдігі ПТР сынағына жақын екенін көрсетеді. Осы үй сынағынан әлдеқайда нақты тәжірибе болғанға дейін, FDA кез-келген нәтижені мұқият түсіндіруге кеңес береді.

Егер сізде COVID тәрізді белгілер болса, сіз өзіңізді оқшаулап, тестіңіздің оң немесе теріс болуына қарамастан дәрігермен байланысыңыз керек. Сіздің дәрігеріңіз растау үшін ПТР тестін ұсынады. Сондай-ақ, өзін-өзі оқшаулап, оң нәтиже көрсеткен жағдайда дәрігерге қоңырау шалу керек, тіпті симптомдар болмаса да. Егер сізде симптомдар болмаса, теріс тест сіздің инфекцияны жұқтырудың ықтималдығын тудырады. Дегенмен, сіз физикалық арақашықтықтың алдын алудың стандартты стратегияларын ұстануды жалғастыруыңыз керек, көп адамдардан аулақ болыңыз, маска киіңіз және қолыңызды жуыңыз.

Бұл тест дәріханаларда сатылатын болады және оның бағасы шамамен 30 долларды құрайды.

Дәрігердің алдын-ала қабылдауы бойынша қол жетімді

FDA COVID-19 диагностикалық сынағын мақұлдады, оны толығымен үйде аяқтауға болады, сынамаларды жинаудан нәтижелерді алғанға дейін. Басқа FDA мақұлдаған COVID-19 сынақтары үйде үлгілерді жинауға мүмкіндік береді, бірақ оларды өңдеу үшін зертханаға жіберуге тура келеді.

Lucira COVID-19 «All-In-One» тест жинағы COVID-19-ға күдікті 14 жастан асқан адамдарға рұқсат етілген. Ол үшін дәрігердің нұсқауы қажет. Компания тест 2021 жылдың көктеміне дейін кең қол жетімді болады деп күтпейді.

Сынақты өткізу үшін сіз тампонды екі танауыңызға айналдырасыз, содан кейін тампонды химиялық құтыға араластырасыз. Содан кейін құты батареямен жұмыс жасайтын сынақ блогына қосылады, ол 30 минут ішінде сынақтың оң немесе теріс нәтижесін береді.

Тест вирустың генетикалық материалының көшірмелерін (егер бар болса) анықталатын деңгейге жеткенше жасау арқылы жұмыс істейді. Мұны цикл арқылы жүзеге асырылатын изотермиялық күшейту (LAMP) деп аталатын әдісті қолдана отырып жасайды. Әдіс ПТР-ге ұқсас, COVID-19 диагностикалық тестілеудің алтын стандарты. LAMP сынағы әлдеқайда жылдам нәтиже береді, бірақ дәлдігі аз. Баспен салыстыру кезінде Люцира сынағы ПТР-ден COVID-ге оң нәтиже берген адамдардың 6% -н жіберіп алды.

Адам инфекцияны жұқтыруы мүмкін және LAMP сынағы теріс болуы мүмкін, егер сізде COVID-ге сәйкес симптомдар болса немесе инфекциямен ауырған адаммен жақында байланыста болса, сіз ПТР анализін алғанға дейін әрдайым өзін-өзі карантинге алуыңыз керек.

FDA жедел антигенге COVID-19 антигенін сынауға рұқсат берді. Оның нарықтағы басқа сынақтардан айырмашылығы неде?

BinaxNOW COVID-19 Ag картасы, белгілі болғандай, SOVS-CoV-2 вирусын қоздыратын SARS-CoV-2 бетіндегі антиген протеиндерін анықтайды. COVID-19 басқа диагностикалық сынақтардан айырмашылығы BinaxNOW тест нәтижелерін өңдеу немесе талдау үшін зертхананы немесе басқа жабдықты қажет етпейді. Бұл портативті және жылдам етеді - нәтижелер 15 минут ішінде қол жетімді.

Бұл тест COVID-19-ға күмәнданатын адамдарға қолдануға рұқсат етілген және оны белгілері басталғаннан кейін жеті күн ішінде жасау керек. Дәрігерлердің қабылдау бөлмелерінде және жедел жәрдем бөлмелерінде, соның ішінде рұқсат етілген жерлерде жүргізілуі мүмкін, бұл емтиханды алу үшін рецепт қажет.

Сынақты өткізу үшін мұрын тампонын пайдаланып алынған сынама BinaxNOW сынақ картасына енгізіледі. Сынақ - бұл жүктілік тесті сияқты жұмыс істейтін бүйірлік ағынды иммундық талдау. Сынақ жолағында түрлі-түсті сызықтардың пайда болуы сіздің COVID-19-ге оң нәтиже берген-бермегеніңізді көрсетеді. Тест тест нәтижелерімен бөлісуге болатын смартфон қосымшасымен келеді.

Тесттің оң нәтижелері өте ерекше, яғни егер сіз оң нәтиже берсеңіз, сізде инфекция жұқтырылу ықтималдығы жоғары, әсіресе егер сіз инфекцияның алғашқы аптасында ауру белгілері байқалса. Жалған негативтер - бұл үлкен мәселе. Басқа антигендік сынақтар сияқты, BinaxNOW инфекцияны жіберіп алуы мүмкін, бұл іс жүзінде жұқтырған адамдарда теріс тест нәтижелерін береді.

Пандемия кезінде бұл тест маңызды рөл атқаруы мүмкін. Бұл көптеген адамдарды тезірек тестілеудің жылдам, қарапайым және арзан әдісін ұсынады.

ПТР тесті мен антигенді тесттің COVID-19 үшін айырмашылығы неде?

ПТР тестілері және антигенді тесттер - бұл диагностикалық тесттер, демек, олар сізде қазіргі уақытта белсенді коронавирустық инфекцияның бар-жоғын анықтауға мүмкіндік береді. Алайда, осы екі тест түрінің арасында маңызды айырмашылықтар бар.

ПТР анализдері вирустың генетикалық материалының болуын кері транскриптаза полимеразды тізбекті реакция немесе RT-PCR деп аталатын әдісті қолдана отырып анықтайды. Бұл сынақ үшін үлгіні мұрын немесе тамақ тампонымен жинауға немесе сілекей сынамасын қолдануға болады. Үлгіні әдетте зертханаға жібереді, онда коронавирустық РНҚ (егер бар болса) сынамадан алынып, ДНҚ-ға айналады. Содан кейін ДНҚ-ны күшейтеді, яғни өлшенетін нәтиже алу үшін вирустық ДНҚ-ның көптеген көшірмелері жасалады. Кез-келген диагностикалық тесттің дәлдігі көптеген факторларға байланысты, соның ішінде үлгіні дұрыс жинады ма, ауру кезінде тестілеу жүргізілді және зертханаға жөнелтілген кезде сынама тиісті жағдайда сақталды ма. Жалпы алғанда, ПТР тестілері өте дәл. Алайда, ПТР тестінің нәтижелерін алу үшін бірнеше аптадан көп уақыт кетуі мүмкін.

Антигендік анализдер коронавирустың бетіндегі арнайы ақуыздарды анықтайды. Оларды кейде жедел диагностикалық сынақтар деп атайды, өйткені тест нәтижелерін алу үшін бір сағаттан аз уақыт кетуі мүмкін. Антигеннің оң нәтижелері өте нақты болып табылады, яғни егер сіз оң нәтиже берсеңіз, сізде инфекция болуы ықтимал. Алайда антигендік анализдермен жалған негативтердің ықтималдығы жоғары, яғни жағымсыз нәтиже белсенді инфекцияны жоққа шығара алмайды. Егер антиген анализінде теріс нәтиже болса, дәрігер нәтижені растау үшін ПТР тестін тағайындай алады.

COVID антигенді сынау туралы ойлану пайдалы болуы мүмкін, мысалы, жылдам стрепт-тест немесе тұмаудың жылдам сынағы. Осы сынақтардың кез-келгені үшін оң нәтиже дәл болуы мүмкін және диагностика мен емдеуді тез бастауға мүмкіндік береді, ал теріс нәтиже көбінесе алғашқы нәтижені растау немесе жою үшін одан әрі тестілеуге әкеледі.

Сілекей анализін COVID-19 диагнозын қоюға арналған мұрын тампонымен қалай салыстырады?

COVID-19 сынамаларын мұрынға, кейде тамаққа дейін немесе сілекей сынамасына енгізілген ұзын тампонмен жинауға болады.

Сілекей сынағын өткізу оңай - шыныаяққа түкіру, тампонға мойынсұну - және ыңғайлы. Адам өздігінен кесеге түкіре алатындықтан, сілекей сынағы медицина қызметкерімен өзара әрекеттесуді қажет етпейді. Бұл маска, халат, қолғап және басқа қорғаныс құралдарының қажеттілігін азайтады.

Коронавирустың генетикалық материалын анықтайтын ПТР сынақтары үшін сілекей немесе тампон үлгілерін қолдануға болады. Тампон немесе сілекей сынамаларын коронавирустың бетіндегі арнайы ақуыздарды анықтайтын антигенді сынау үшін де қолдануға болады.

Жарияланған жүйелік шолу және мета-талдау JAMA ішкі аурулары ПТР-ге ұқсас әдісті қолданған сілекей және мұрын тампонына негізделген сынақтар дәл дәл болғанын анықтады. Екі сынақтың да оң нәтижесі инфекцияны 99% дәл анықтағанын білдірді. Алайда, жұқтырған 100 адамның шамамен 16-сы жіберілмейді.

Бұл нәтижелер алдыңғы зерттеулерге өте ұқсас, бұл бір жағынды тампон немесе сілекей сынағы сізде COVID жоқ дегенді білдірмейді. Егер сізде COVID-ті көрсететін белгілер болса, вирусты басқаларға жұқтырмас үшін сіз оны жұқтырған шығарсыз деп ойлаңыз.

COVID-19 сынақтары қаншалықты сенімді?

Қазіргі уақытта АҚШ-та диагностикалық зерттеулердің екі түрі бар. ПТР тестілері вирустық РНҚ-ны анықтайды. Антигендік тесттер, сондай-ақ жедел диагностикалық тесттер деп аталады, коронавирустың бетіндегі арнайы ақуыздарды анықтайды. Антиген тестінің нәтижелері 15-тен 45 минутқа дейін қайта оралуы мүмкін, сіз ПТР тестінің нәтижелерін бірнеше күн немесе одан да ұзақ күте аласыз.

Кез-келген диагностикалық тесттің дәлдігі көптеген факторларға, соның ішінде үлгіні дұрыс жинауға байланысты. Әдетте зертханада талданатын ПТР сынақтары үшін сынақ нәтижелеріне сынақты зертханаға жіберу жағдайлары әсер етуі мүмкін.

Нәтижелерге сынақ уақыты әсер етуі мүмкін. Мысалы, егер сіз вирус жұқтырған күні сыналатын болсаңыз, онда сіздің тест нәтижеңіз теріс нәтиже береді деген кепілдеме бар, өйткені сіздің мұрныңызда немесе сілекейіңізде анықтайтын вирустық бөлшектер әлі жоқ. Егер сіз инфекция жұқтырғаннан кейін бірнеше күн өткен соң немесе белгілер пайда болғаннан кейін бірнеше күн өткенде жалған теріс нәтиже алу мүмкіндігі азаяды.

Жалпы алғанда, егер тест нәтижесі оң нәтиже берсе, адамның инфекция жұқтырғаны анық.

Теріс тест нәтижесі онша анық емес. Антиген сынамалары бар жалған негативтердің мүмкіндігі жоғары. Егер антиген анализінде теріс нәтиже болса, дәрігер нәтижені растау үшін ПТР тестін тағайындай алады.

Егер сізде COVID тәрізді симптомдар байқалса және ПТР тестінің теріс нәтижесі болса, белгілеріңіз асқынып кетпесе, тестті қайталауға себеп жоқ. Егер сіздің симптомдарыңыз нашарлай берсе, дәрігерге немесе жергілікті немесе мемлекеттік денсаулық сақтау бөліміне қоңырау шалып, одан әрі тестілеу туралы нұсқаулық алыңыз. Үйде өзін-өзі оқшаулау керек. Үй мүшелерімен қарым-қатынас кезінде маска киіңіз. Физикалық қашықтыққа жаттығу жасаңыз.

Адам COVID-19 коронавирусын жұқтырған кезде иммундық жүйе антиденелердің әртүрлі түрлерін шығарады деп естідім. Олардың айырмашылығы неде? Неліктен бұл маңызды?

Адам вирустық немесе бактериялық инфекцияны жұқтырған кезде сау иммундық жүйе вирустың немесе бактерияның бір немесе бірнеше компоненттеріне қарсы антиденелер жасайды.

COVID-19 коронавирусында қорғаныш қабатымен қоршалған рибонуклеин қышқылы (РНҚ) бар, оның сыртқы бетінде адамның белгілі бір жасушаларын жабыстыра алатын масақ белоктары бар. Жасушаларға енгеннен кейін вирустық РНҚ көбейе бастайды және ақуыздардың өндірілуін бастайды, олардың екеуі де вирустың көбірек жасушаларды жұқтырып, бүкіл денеге, әсіресе өкпеге таралуына мүмкіндік береді.

Иммундық жүйе вирустың әр түрлі бөліктеріне әсер етуі мүмкін болғанымен, ең көп шоғырланған белоктар назар аударады. Иммундық жасушалар масақ белоктарын бөтен зат ретінде таниды және жауап ретінде антиденелер шығара бастайды.

Антиденелердің екі негізгі санаты бар:

Байланыстыратын антиденелер. Бұл антиденелер масақ протеинімен немесе нуклеокапсидті ақуыз деп аталатын басқа ақуызбен байланысуы мүмкін. Байланыстыратын антиденелерді алғашқы инфекциядан кейін бір аптадан кейін басталатын қан анализімен анықтауға болады. Егер антиденелер табылса, онда адам COVID-19 коронавирусын жұқтырған болуы мүмкін. Антидене деңгейі инфекциядан кейін уақыт өте келе төмендейді, кейде анықталмайтын деңгейге дейін.

Байланыстыратын антиденелер инфекциямен күресуге көмектеседі, бірақ олар болашақта реинфекциядан қорғай алмауы мүмкін. Бұл олардың антиденелерді бейтараптайтындығына байланысты.

Бейтараптандыратын антиденелер. Дене бұл антиденелерді арнайы масақ протеиніне қарсы жасайды. Зертханада ғалымдар бейтараптандыратын антиденелер вирустың тірі жасушаларға енуіне жол бермейтіндігін байқады. Адамдардың зерттеулері көрсеткендей, басқа коронавирустарға қарсы жасалған антиденелерді бейтараптандыру қайта инфекцияның алдын алуға көмектеседі.

Ғалымдар оптимистік тұрғыдан COVID-19 коронавирусына қатысты болады және бейтараптандыратын антиденелер осы вирустың адамнан жасушаға өтуін блоктайды және кем дегенде екі-үш ай ішінде реинфекциядан қорғауды ұсынады.

2020 жылдың қарашасында FDA шұғыл түрде COVID-19 бейтараптандыратын антиденелерге арналған тестті қолдануға рұқсат берді.

COVID-19 инфекциясынан толық айыққан және қанында бейтараптандыратын антиденелері бар адамдар COVID-19 пациенттеріне аурудан айығуға көмектесу үшін қан құрамында антиденелер бар қан плазмасын бере алады.

Коронавирусты жұқтырған адам қайтадан жұқтыруы мүмкін бе?

COVID-19-қа табиғи иммунитет - аурудан қорғану. Бірақ біз табиғи иммунитеттің қанша уақытқа созылатынын немесе қаншалықты күшті екенін білмейміз. Сонымен, бізді реинфекциядан қорғау үшін табиғи иммунитетке сене аламыз ба? Олай болса, қанша уақытқа дейін? Өкінішке орай, біз бұл сұрақтардың екеуіне де жауап таба алмаймыз.

COVID-19 реинфекциясының кейбір расталған жағдайлары болды. Басқаша айтқанда, адам COVID-19 ауруымен ауырып, сауығып, содан кейін қайтадан жұқтырды. Бұл сирек кездеседі, бірақ бұл мүмкін.

CDC-де COVID-19 ауруымен ауырған адамдар вакцинациядан пайда көруі мүмкін екендігі айтылған. Әзірге адамдар COVID-19 вакцинасын бұрын жұқтырған-жұқтырмағанына қарамастан ала алады. Болашақта вакцинация критерийлері өзгеруі мүмкін, өйткені ғалымдар COVID ауруынан кейін табиғи иммунитет туралы көбірек біледі.

It's also worth noting that someone who has been re-infected — even someone with no symptoms — has the potential to spread the virus to others. That means that everyone, even those who have recovered from coronavirus infection, and those who have been vaccinated, should continue to wear masks, practice physical distancing, and avoid crowds.

What is serologic (antibody) testing for COVID-19? What can it be used for?

A serologic test is a blood test that looks for antibodies created by your immune system. There are many reasons you might make antibodies, the most important of which is to help fight infections. The serologic test for COVID-19 specifically looks for antibodies against the COVID-19 virus.

Your body takes one to three weeks after you have acquired the infection to develop antibodies to this virus. For this reason, serologic tests are not sensitive enough to accurately diagnose an active COVID-19 infection, even in people with symptoms.

However, serologic tests can help identify anyone who has recovered from coronavirus. This may include people who were not initially identified as having COVID-19 because they had no symptoms, had mild symptoms, chose not to get tested, had a false-negative test, or could not get tested for any reason. Serologic tests will provide a more accurate picture of how many people have been infected with, and recovered from, coronavirus, as well as the true fatality rate.

Serologic tests may also provide information about whether people become immune to coronavirus once they've recovered and, if so, how long that immunity lasts.

The accuracy of serologic tests varies depending on the test and when in the course of infection the test is performed.

How soon after I'm infected with the new coronavirus will I start to be contagious?

The time from exposure to symptom onset (known as the incubation period) is thought to be two to 14 days, though symptoms typically appear within four or five days after exposure.

We know that a person with COVID-19 may be contagious 48 hours before starting to experience symptoms. Emerging research suggests that people may actually be most likely to spread the virus to others during the 48 hours before they start to experience symptoms.

This strengthens the case for face masks, physical distancing, and contact tracing, all of which can help reduce the risk that someone who is infected but not yet experiencing symptoms may unknowingly infect others.

Can people without symptoms spread the virus to others?

"Without symptoms" can refer to two groups of people: those who eventually do have symptoms (pre-symptomatic) and those who never go on to have symptoms (asymptomatic). During this pandemic, we have seen that people without symptoms can spread the coronavirus infection to others.

A person with COVID-19 may be contagious 48 hours before starting to experience symptoms. In fact, people without symptoms may be more likely to spread the illness, because they are unlikely to be isolating and may not adopt behaviors designed to prevent spread.

But what about people who never go on to develop symptoms? A published in JAMA Network Open found that almost one out of every four infections may be transmitted by individuals with asymptomatic infections.

This study provides yet another reason to wear face masks and observe physical distancing. Both measures can help reduce the risk that someone who does not have symptoms will infect others.

For how long after I am infected will I continue to be contagious? At what point in my illness will I be most contagious?

People are thought to be most contagious early in the course of their illness, when they are beginning to experience symptoms, especially if they are coughing and sneezing. But people with no symptoms can also spread the coronavirus to other people. In fact, people who are infected may be more likely to spread the illness if they are asymptomatic, or in the days before they develop symptoms, because they are less likely to be isolating or adopting behaviors designed to prevent spread.

By the 10th day after COVID symptoms begin, most people will no longer be contagious, as long as their symptoms have continued to improve and their fever has resolved. People who test positive for the virus but never develop symptoms over the following 10 days after testing are probably no longer contagious, but again there are documented exceptions.

A full, 14-day quarantine remains the best way to avoid spreading the virus to others after you've been exposed to someone with COVID-19. However, according to CDC guidelines, you may discontinue quarantine after a minimum of 10 days if you do not have any symptoms, or after a minimum of seven days if you have a negative COVID test within 48 hours of when you plan to end quarantine. People who are fully vaccinated do not need to quarantine or get tested after exposure, because their risk of infection is low. But they should be alert for symptoms, and should isolate and get tested if they develop symptoms after exposure.

One of the main problems with general rules regarding contagion and transmission of this coronavirus is the marked differences in how it behaves in different individuals. That's why everyone needs to wear a mask and keep a physical distance of at least six feet.

If I get sick with COVID-19, how long until I will feel better?

It varies. Most people with mild cases appear to recover within one to two weeks. However, recent surveys conducted by the CDC found that recovery may take longer than previously thought, even for adults with milder cases who do not require hospitalization. The CDC survey found that one-third of these adults had not returned to normal health within two to three weeks of testing positive for COVID-19. Among younger adults (ages 18 to 34) who did not require hospitalization and who did not have any underlying health conditions, nearly one in five had not returned to normal health within two to three weeks after testing positive for COVID-19. With severe cases, recovery can take six weeks or more.

Some people may experience longer-term physical, cognitive, and psychological problems. Their symptoms may alternately improve and worsen over time, and can include a variety of difficulties, from fatigue and trouble concentrating to anxiety, muscle weakness, and continuing shortness of breath.

Who are long haulers? And what is post-viral syndrome?

Long haulers are people who have not fully recovered from COVID-19 weeks or even months after first experiencing symptoms. Some long haulers experience continuous symptoms for weeks or months, while others feel better for weeks, then relapse with old or new symptoms. The constellation of symptoms long haulers experience, sometimes called post-COVID-19 syndrome or post-acute sequelae of SARS-CoV-2 infection (PASC), is not unique to this infection. Other infections, such as Lyme disease, can cause similar long-lasting symptoms.

Emerging research may help predict who will become a long hauler. One study found that COVID-19 patients who experienced more than five symptoms during their first week of illness were significantly more likely to become long haulers. Certain symptoms — fatigue, headache, difficulty breathing, a hoarse voice, and muscle or body aches — experienced alone or in combination during the first week of illness also increased the chances of becoming a long hauler, as did increasing age and higher body mass index (BMI).

Though these factors may increase the likelihood of long-term symptoms, anyone can become a long hauler. Many long haulers initially have mild to moderate symptoms — or no symptoms at all — and do not require hospitalization. Previously healthy young adults, not just older adults with coexisting medical conditions, are also experiencing post-COVID-19 syndrome.

Symptoms of post-COVID-19 syndrome, like symptoms of COVID-19 itself, can vary widely. Some of the more common lasting symptoms include fatigue, worsening of symptoms after physical or mental activity, brain fog, shortness of breath, chills, body ache, headache, joint pain, chest pain, cough, and lingering loss of taste or smell. Many long haulers report cognitive dysfunction or memory loss that affects their day-to-day ability to do things like make decisions, have conversations, follow instructions, and drive. The common thread is that long haulers haven't returned to their pre-COVID health, and ongoing symptoms are negatively affecting their quality of life.

There's already some speculation, but no definite answers, about what is causing these ongoing symptoms. Some researchers suspect that SARS-CoV-2 infection triggers long-lasting changes in the immune system. Others propose that it triggers autonomic nervous system dysregulation, which can impact heart rate, blood pressure, and sweating, among other things.

In February 2021, the National Institutes of Health announced a $1.15 billion initiative to support research into the causes and ultimately the prevention and treatment of long-haul COVID.

Many long haulers never had laboratory confirmation of COVID-19, which can make it tricky to diagnose post-COVID-19 syndrome. Early on in the pandemic, tests were scarce. Many people who suspected they had COVID-19 self-isolated without getting a test, or were refused a COVID test when they requested one. And the tests themselves have not been entirely reliable, both diagnostic tests and antibody tests may return false negative results if taken too early or too late in the course of illness.

How long after I start to feel better will be it be safe for me to go back out in public again?

The most recent CDC guidance states that someone who has had COVID-19 can discontinue isolation once they have met the following criteria:

  1. It has been more than 10 days since your symptoms began.
  2. You have been fever-free for more than 24 hours without the use of fever-reducing medications.
  3. Other symptoms have improved.

The CDC is no longer recommending a negative COVID-19 test before going back out in public.

Anyone who tested positive for COVID-19 but never experienced symptoms may discontinue isolation 10 days after they first tested positive for COVID-19.

Even after discontinuing isolation, you should still take all precautions when you go out in public, including wearing a mask, minimizing touching surfaces, and keeping at least six feet of distance away from other people.

What's the difference between self-isolation and self-quarantine, and who should consider them?

Self-isolation is voluntary isolation at home by those who have or are likely to have COVID-19 and are experiencing mild symptoms of the disease (in contrast to those who are severely ill and may require hospitalization). The purpose of self-isolation is to prevent spread of infection from an infected person to others who are not infected. If possible, the decision to isolate should be based on physician recommendation. If you have tested positive for COVID-19, you should self-isolate.

You should strongly consider self-isolation if you

  • have been tested for COVID-19 and are awaiting test results
  • have been exposed to the COVID-19 virus and are experiencing symptoms consistent with COVID-19 (fever, cough, difficulty breathing), whether or not you have been tested.

You may also consider self-isolation if you have symptoms consistent with COVID-19 (fever, cough, difficulty breathing) but have not had known exposure to the new coronavirus and have not been tested for it. In this case, it may be reasonable to isolate yourself for a minimum of 10 days from when you begin to experience symptoms.

Self-quarantine is advised for anyone who has been exposed to the COVID-19 virus, regardless of whether you are experiencing symptoms. The purpose of self-quarantine (as with self-isolation) is to prevent the possible spread of COVID-19. A full, 14-day quarantine remains the best way to ensure that you don't spread the virus to others. However, according to CDC guidelines, you may discontinue quarantine after a minimum of 10 days if you do not have any symptoms, or after a minimum of seven days if you have a negative COVID test within 48 hours of when you plan to end quarantine. According to CDC guidelines released in March 2021, people who are fully vaccinated do not need to quarantine or get tested after exposure, because their risk of infection is low. But they should be alert for symptoms, and should isolate and get tested if they develop symptoms after exposure.

What does it really mean to self-isolate or self-quarantine? What should or shouldn't I do?

If you are sick with COVID-19 or think you may be infected with the COVID-19 virus, it is important not to spread the infection to others while you recover. While home-isolation or home-quarantine may sound like a staycation, you should be prepared for a long period during which you might feel disconnected from others and anxious about your health and the health of your loved ones. Staying in touch with others by phone or online can be helpful to maintain social connections, ask for help, and update others on your condition.

Here's what the CDC recommends to minimize the risk of spreading the infection to others in your home and community.

Stay home except to get medical care

  • Do not go to work, school, or public areas.
  • Avoid using public transportation, ride-sharing, or taxis.

Call ahead before visiting your doctor

  • Call your doctor and tell them that you have or may have COVID-19. This will help the healthcare provider's office to take steps to keep other people from getting infected or exposed.

Separate yourself from other people and animals in your home

  • As much as possible, stay in a specific room and away from other people in your home. Use a separate bathroom, if available.
  • Restrict contact with pets and other animals while you are sick with COVID-19, just like you would around other people. When possible, have another member of your household care for your animals while you are sick. If you must care for your pet or be around animals while you are sick, wash your hands before and after you interact with pets and wear a face mask.

Wear a face mask if you are sick

  • Wear a face mask when you are around other people or pets and before you enter a doctor's office or hospital.

Cover your coughs and sneezes

  • Cover your mouth and nose with a tissue when you cough or sneeze and throw used tissues in a lined trash can.
  • Immediately wash your hands with soap and water for at least 20 seconds after you sneeze. If soap and water are not available, clean your hands with an alcohol-based hand sanitizer that contains at least 60% alcohol.

  • Wash your hands often with soap and water for at least 20 seconds, especially after blowing your nose, coughing, or sneezing, going to the bathroom, and before eating or preparing food.
  • If soap and water are not readily available, use an alcohol-based hand sanitizer with at least 60% alcohol, covering all surfaces of your hands and rubbing them together until they feel dry.
  • Avoid touching your eyes, nose, and mouth with unwashed hands.

Don't share personal household items

  • Do not share dishes, drinking glasses, cups, eating utensils, towels, or bedding with other people or pets in your home.
  • After using these items, they should be washed thoroughly with soap and water.

Clean all "high-touch" surfaces every day

High touch surfaces include counters, tabletops, doorknobs, bathroom fixtures, toilets, phones, keyboards, tablets, and bedside tables.

  • Clean and disinfect areas that may have any bodily fluids on them.
  • A list of products suitable for use against COVID-19 is available here. This list has been pre-approved by the US Environmental Protection Agency (EPA) for use during the COVID-19 outbreak.

  • Monitor yourself for fever by taking your temperature twice a day and remain alert for cough or difficulty breathing.
    • If you have not had symptoms and you begin to feel feverish or develop fever, cough, or difficulty breathing, immediately limit contact with others if you have not already done so. Call your doctor or local health department to determine whether you need a medical evaluation.
  • Seek prompt medical attention if your illness is worsening, for example if you have difficulty breathing. Before going to a doctor's office or hospital, call your doctor and tell them that you have, or are being evaluated for, COVID-19.
  • Put on a face mask before you enter a healthcare facility or any time you may come into contact with others.
  • If you have a medical emergency and need to call 911, notify the dispatch personnel that you have or are being evaluated for COVID-19. If possible, put on a face mask before emergency medical services arrive.

What types of medications and health supplies should I have on hand for an extended stay at home?

Try to stock at least a 30-day supply of any needed prescriptions. If your insurance permits 90-day refills, that's even better. Make sure you also have over-the-counter medications and other health supplies on hand.

Medical and health supplies

  • prescription medications
  • prescribed medical supplies such as glucose and blood-pressure monitoring equipment
  • fever and pain medicine, such as acetaminophen
  • cough and cold medicines
  • antidiarrheal medication
  • thermometer
  • fluids with electrolytes
  • soap and alcohol-based hand sanitizer
  • tissues, toilet paper, disposable diapers, tampons, sanitary napkins
  • garbage bags.

When can I discontinue my self-quarantine?

A full, 14-day quarantine remains the best way to ensure that you don't spread the virus to others after you've been exposed to someone with COVID-19. However, according to CDC guidelines, you may discontinue quarantine after a minimum of 10 days if you do not have any symptoms, or after a minimum of 7 days if you have a negative COVID test within 48 hours of when you plan to end quarantine.

How can I protect myself while caring for someone that may have COVID-19?

You should take many of the same precautions as you would if you were caring for someone with the flu:

  • Stay in another room or be separated from the person as much as possible. Use a separate bedroom and bathroom, if available.
  • Make sure that shared spaces in the home have good air flow. If possible, open a window.
  • Wash your hands often with soap and water for at least 20 seconds or use an alcohol-based hand sanitizer that contains 60 to 95% alcohol, covering all surfaces of your hands and rubbing them together until they feel dry. Use soap and water if your hands are visibly dirty.
  • Avoid touching your eyes, nose, and mouth with unwashed hands.
  • Extra precautions:
  • You and the person should wear a face mask if you are in the same room.
  • Wear a disposable face mask and gloves when you touch or have contact with the person's blood, stool, or body fluids, such as saliva, sputum, nasal mucus, vomit, urine.
    • Throw out disposable face masks and gloves after using them. Do not reuse.
    • First remove and throw away gloves. Then, immediately clean your hands with soap and water or alcohol-based hand sanitizer. Next, remove and throw away the face mask, and immediately clean your hands again with soap and water or alcohol-based hand sanitizer.
  • Do not share household items such as dishes, drinking glasses, cups, eating utensils, towels, bedding, or other items with the person who is sick. After the person uses these items, wash them thoroughly.
  • Clean all "high-touch" surfaces, such as counters, tabletops, doorknobs, bathroom fixtures, toilets, phones, keyboards, tablets, and bedside tables, every day. Also, clean any surfaces that may have blood, stool, or body fluids on them. Use a household cleaning spray or wipe.
  • Wash laundry thoroughly.
    • Immediately remove and wash clothes or bedding that have blood, stool, or body fluids on them.
    • Wear disposable gloves while handling soiled items and keep soiled items away from your body. Clean your hands immediately after removing your gloves.
  • Place all used disposable gloves, face masks, and other contaminated items in a lined container before disposing of them with other household waste. Clean your hands (with soap and water or an alcohol-based hand sanitizer) immediately after handling these items.

My parents are older, which puts them at higher risk for COVID-19, and they don't live nearby. How can I help them if they get sick?

Caring from a distance can be stressful. Start by talking to your parents about what they would need if they were to get sick. Put together a single list of emergency contacts for their (and your) reference, including doctors, family members, neighbors, and friends. Include contact information for their local public health department.

You can also help them to plan ahead. For example, ask your parents to give their neighbors or friends a set of house keys. Have them stock up on prescription and over-the counter medications, health and emergency medical supplies, and nonperishable food and household supplies. Check in regularly by phone, Skype, or however you like to stay in touch.

Can people infect pets with the COVID-19 virus?

The virus that causes COVID-19 does appear to spread from people to pets, according to the FDA, though this is uncommon. Research has found that cats and ferrets are more likely to become infected than dogs.

If you have a pet, do the following to reduce their risk of infection:

  • Avoid letting pets interact with people or animals that do not live in your household.
  • Keep cats indoors when possible to prevent them from interacting with other animals or people.
  • Walk dogs on a leash maintaining at least six feet from other people and animals.
  • Avoid dog parks or public places where a large number of people and dogs gather.

If you become sick with COVID-19, restrict contact with your pets, just like you would around other people. This means you should forgo petting, snuggling, being kissed or licked, and sharing food or bedding with your pet until you are feeling better. When possible, have another member of your household care for your pets while you are sick. If you must care for your pet while you are sick, wash your hands before and after you interact with your pets and wear a face mask.

At present, it is considered unlikely that pets can spread the COVID-19 virus to humans. However, pets can spread other infections that cause illness, including E. coli және Salmonella, so wash your hands thoroughly with soap and water after interacting with your animal companions.

Blog posts:

Podcast:

You think you've got COVID-19. Here's what you need to do (recorded 4/10/20)

We asked Dr. Mallika Marshall , medical reporter for CBS-affiliate WBZ TV in Boston and an instructor at Harvard Medical School, how we should react when we start to experience a dry cough or perhaps spike a fever. Who do you call? How do you protect your family? When does it make sense to move toward an emergency department, and how should we prepare? Dr. Marshall is the host of Harvard Health Publishing's online course series , and an urgent care physician at Mass General Hospital.

For more information on coronavirus and COVID-19, see the Harvard Health Publishing Coronavirus Resource Center.

Share this page:

Print this page:

Disclaimer:
As a service to our readers, Harvard Health Publishing provides access to our library of archived content. Please note the date of last review or update on all articles. No content on this site, regardless of date, should ever be used as a substitute for direct medical advice from your doctor or other qualified clinician.


Бейнені қараңыз: How do we get to Paradise? Jesus, Muhammad, Buddha, Moses, Jehovah, Satan, and Lucifer are there!


Алдыңғы Мақала

Голландиялық дос пен американдық дос арасындағы 15 айырмашылық

Келесі Мақала

Еуропа арқылы қалай жүруге болады