Эшевильдегі және айналасындағы йога тәжірибесі


Мекке денсаулығы мен әл-ауқатына орай, Эшевильдің дамыған йога мәдениеті бар екендігі таңқаларлық емес. Аймақтағы тәжірибелі, сертификатталған, әлемдік деңгейдегі йога мұғалімдерінің ең көп шоғырлығымен Asheville-де оңтүстік-шығыстағы ең жақсы йога студиялары бар. Қай қалаға барсаңыз да, сіз йога студиясын таба аласыз. Әр студияда өзінің стилі мен атмосферасы бар, бейбіт және қонақжай студиялардан бастап қалпына келтірілетін йога студиялары, йога студияларын электрмен жабдықтауға арналған йога студиялары және олардың арасындағы нәрселер бар. Эшевильдегі йога студияларының көпшілігі бастаушыға ыңғайлы және барлық деңгейдегі йога сабақтарын ұсынады. Көрнекі сурет: Стефан Пруитт / Агапе Йога

Йога дегеніміз не?
Үндістанда пайда болған йога - мыңдаған жылдардан бері келе жатқан ежелгі дәстүр және ғылым. Біз Батыс әлемінде қолданатын йоганың көп бөлігі денеге, ақылға, демге және рухқа тепе-теңдік әкелетін Хатха йогаға негізделген. Өзін-өзі тану және түрлендіру әдісі, йога сөзі санскрит тілінен шыққан және «қосылу немесе байлау» дегенді білдіреді және көбінесе «одақ» немесе тәртіп әдісі ретінде түсіндіріледі. Йога жаттығуларының тыныш жүйке жүйесін, сау қанайналым жүйесін, күшті тыныс алу жүйесін, тегіс ас қорытуды, жақсы ұйқыны, жақсартылған зейінді және ақыл-ойдың тазалығын қосқанда шексіз пайдасы бар.


Суретте: Асевильдегі Love Shine йога фестивалі

Asheville және WNC-де йога түрлері

Йоганың көптеген стильдері бар, соның ішінде Кундалини йога, Иьенгар йога, қуат ағынды йога, ыстық йога, виняса және қалпына келтіретін йога. Asheville және Western NC-дегі йога студияларының көпшілігі йоганың бірнеше түрін ұсынады. Кейбір йога студиялары белгілі бір стильге тән, ал кейбір йога студиялары әр түрлі стильдермен ерекшеленеді.

Сіз бақытты сәттер іздейсіз бе, физикалық денеңізді күшейтесіз бе, йогаға жаңадан қатысасыз ба немесе йогамен тұрақты айналысып жүрсеңіз де, Asheville йога сахнасы сіз үшін бір нәрсе бар.


Фото: SUP йога, Shine йога фестивалі

Эшевильдегі және айналасындағы ерекше йога тәжірибесі

Батыс Солтүстік Каролинада йогамен айналысып, «Намасте» деп айтудың әр түрлі шығармашылық тәсілдері бар. Йога қоғамдық парктер, сыра қайнату зауыты, фермалар, табиғи жолдар, таулар, сарқырамалар және басқалары сияқты әртүрлі жерлерде ұсынылады.

Йога және табиғат

  • Табиғаттағы йога серуендеріндегі намасте: Наурыз-қараша айларында демалыс күндері 3 сағаттық гид-йога серуенінде табиғатпен байланыста болыңыз. Оңай орташа серуендеу, йога, медитация, йога төсеніштері және суреттер. Көгілдір тау жоталары мен Аппалачи трассасын қосқанда ормандардан, сарқырамалардан және таулардан ләззат алыңыз. Жаңадан бастаушылар, ерлер, әйелдер, жұптар және топтар қарсы алады.
  • Парктегі йога: Маусым мен қыркүйек аралығында Асевиль йога орталығы сенбіде сейсенбі күні таңертеңгі 10-да Пак алаңындағы парктегі Ройтер-Терассада йоганы саябақта өткізеді. Сабақтар қайырымдылыққа негізделген және түсімдер әр түрлі жергілікті коммерциялық емес ұйымдарға пайда әкеледі. Құны: қайырымдылыққа негізделген.



Ашевиль қаласының орталығындағы Pack Square Park-та йога

Йога және сыра
Созылатын және созылатын немесе майыстыратын және қайнататын жер іздеп жүрсіз бе? Кейбір сыра қайнату зауыттарында апта сайын йога және сыра шаралары, ал басқаларында арнайы бір реттік йога және сыра шаралары бар. Әрдайым сыра қайнату зауытының веб-сайтын соңғы жаңартулармен тексеріңіз. Әдетте йога мен сыраны қабылдайтын бірнеше сыра қайнату зауыттары: Бревардтегі Oskar Blues Brewery, West Asheville-дағы Archetype Brewing, West Asheville-дағы қайнату зауыты, Asheville-дегі биік сыра қайнату зауыты және Black Mountain-дағы Pisgah сыра қайнату компаниясы. Қосымша ақпарат алу үшін сыра қайнату өнімдері мен сидерлер туралы нұсқаулықты қараңыз.

Йога және жануарлар
WNC-де жануарлардың серуендейтін достарымен, оның ішінде ешкілермен, мысықтармен, тауықтармен және басқалармен йога жаттығуларының көптеген мүмкіндіктері бар! Хендерсонвиллдегі қорым қайнату, Лестердегі Фрэннидің фермасы және Ашевиль қаласының орталығындағы Виолет Owl Wellness әдетте йога мен жануарлар сабақтарын ұсынады.


Мысықтармен йога! Күлгін Owl йога


Бейнені қараңыз: УТРЕННЯЯ РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО. Растяжка дома. Йога Chilelavida


Алдыңғы Мақала

Bunn House, Asheville

Келесі Мақала

Вьетнамға көшіп барғанда жоғалтқан 14 американдық әдеттер